Indholdsfortegnelse:
- Mange kvinder er simpelthen for trætte til at nyde sex. Næsten 60 procent af kvinderne, der besvarede vores undersøgelse, sagde, at for lidt søvn og mangel på energi havde påvirket deres generelle velvære i det mindste noget i de seneste 12 måneder.
- Stress kan sætte dit ønske om køn som effektivt som mangel på søvn. Hvis du er bekymret for økonomi, forstyrret over arbejde, eller bekymret for en familiesituation, er det svært at lade det gå og fokusere på intimitet.
- I dagligdagens særlige rapport: Kvindernes Wellness 2017, sagde 68 procent af kvinderne, at tanken om at være nøgen fik dem til at kramme. Og selvom det er muligt, lever nogle af dem bare i rigtige kolde huse, mere sandsynligt, det er tanken om at se deres egne nøgne kroppe eller at se nogen andre se dem nøgne, der føles cringeworthy.
- Seksuelt overførte infektioner er på en høj tid i USA: I september 2017, CDC rapporterede, at der var mere end to millioner tilfælde af chlamydia, gonoré og syfilis i 2016. Chlamydia tegnede sig for de fleste af disse nye diagnoser - 1,6 millioner - og næsten halvdelen af disse infektioner var hos unge kvinder.
- Som dagligdags sundhedsdirektør med ansvar for at dække multipel sklerose (MS) ved jeg, at det at leve med en kronisk sygdom bringer det med sin egen stress, og at stress er ofte ledsaget af søvnproblemer, depression og angst, kropsbillede problemer, økonomiske bekymringer, smerte og undertiden seksuel dysfunktion.
- Men hvis du stadig er mere interesseret i fantastisk mad - eller måske har du lyst til både sex og mad? - Vi har meget at tilbyde i form af opskrifter, middagsideer, tips om sund snacking, snavs på populære mad og kost trends, og alt hvad du behøver at vide om god ernæring for en sund krop og et sundt liv.
Vil du hellere have et fantastisk måltid eller fantastisk sex? I en nylig dagligundersøgelse af 3.000 amerikanske kvinder sagde næsten 75 procent af dem, der svarede på spørgsmålet, at de ønskede fantastiske mad i forbløffende sex.
Overrasket? Kvindernes sundhedsekspert Lauren Streicher, MD, som er associeret klinisk professor i obstetrik og gynækologi ved Nordvest Universitet Feinberg School of Medicine og den medicinske direktør for Center for Seksuel Sundhed og Center for Overgangsalderen i Chicago, er det ikke. Som hun påpeger, er "fantastisk mad" mere sikker. "Men hvis kvinder kunne gøre sex mere pålideligt tilfredsstillende? Vil de have mere af det da?
Her ved Everyday Health forstår vi, at mange ting kan påvirke din seksuelle velvære, herunder livsforhold, fysiske sundhedsproblemer og holdninger til køn, dig selv og din krop. Vi erkender, at stress, søvnløshed, konkurrerende prioriteringer, forholdsproblemer og depression kan påvirke din seksuelle tilfredshed - eller bare gøre dig almindelig ikke interesseret i sex.
Men vi ved også, at der er meget, du kan gøre, sænke barriererne til tilfredsstillende sex. Og vi er her for at hjælpe.
For at få din groove tilbage, få lidt søvn.
Mange kvinder er simpelthen for trætte til at nyde sex. Næsten 60 procent af kvinderne, der besvarede vores undersøgelse, sagde, at for lidt søvn og mangel på energi havde påvirket deres generelle velvære i det mindste noget i de seneste 12 måneder.
Hverdags sundhedsbidragsredaktør Sarah DiGiulio forklarer hvorfor du skal prioritere søvn ( det er ikke bare sex!) og hvor du kan finde hjælp i sin artikel Når det kommer til wellness, giver søvn store problemer for kvinder.
Minimer stresset, maksimerer dit seksuelle nydelse
Stress kan sætte dit ønske om køn som effektivt som mangel på søvn. Hvis du er bekymret for økonomi, forstyrret over arbejde, eller bekymret for en familiesituation, er det svært at lade det gå og fokusere på intimitet.
Du kan ikke helt slippe af med stress i dit liv, men hvad understreger dig ud - og hvordan du styrer det - vil ændre sig over tid. Everyday Health Senior Editor Denise Maher udforsker den konstante tilstedeværelse af stress på tværs af levetiden i sin artikel Stress and Angst Sabotage Personal Wellness, Women Say, som fremhæver noget af det bedste indhold på at reducere stress og finde din ligevægt - og måske din libido.
Body Image Woes, der fører til soveværelse 'Nos'
I dagligdagens særlige rapport: Kvindernes Wellness 2017, sagde 68 procent af kvinderne, at tanken om at være nøgen fik dem til at kramme. Og selvom det er muligt, lever nogle af dem bare i rigtige kolde huse, mere sandsynligt, det er tanken om at se deres egne nøgne kroppe eller at se nogen andre se dem nøgne, der føles cringeworthy.
Der er ingen tvivl om, at et dårligt kropsbillede kan have en negativ effekt på dit sexliv. Og det er ikke muligt at blot smide dit kropsbillede og vedtage en nyere, bedre en. Men over tid kan du lære at føle dig bedre om din krop og dig selv som en person. I sin artikel 5 måder at forbedre dit kropsbillede, når du har MS, beskriver bidragyder Cathy Cassata nogle almindelige måder, hvorpå man kan lære at elske - eller i det mindste acceptere - deres krop som de er. Og mindre tid med at bekymre sig om din krop betyder mere tid til de aktiviteter, du nyder!
Det er svært at føle sig frisk, når sex føler sig risikabelt
Seksuelt overførte infektioner er på en høj tid i USA: I september 2017, CDC rapporterede, at der var mere end to millioner tilfælde af chlamydia, gonoré og syfilis i 2016. Chlamydia tegnede sig for de fleste af disse nye diagnoser - 1,6 millioner - og næsten halvdelen af disse infektioner var hos unge kvinder.
Ifølge Todd Ellerin, MD, smittesygdomsspecialist på South Shore Hospital i Weymouth, Massachusetts, kan ubehandlet chlamydia føre til infertilitet, bækkenbetændelsessygdom og kronisk bækkenpine. Det er en alvorlig forretning. "
Dr. Ellerin tilføjer, "STD-bevidsthed er vigtig for kvinder i alle aldre, men hvad tusinder af år nu har med hensyn til deres helbred, kan være med dem i mange årtier, der kommer."
To andre meget almindelige sygdomme, som seksuelt aktive mennesker bør være opmærksomme på af er herpes - dækket af diasshowet Hvordan ved jeg, om jeg har herpes eller noget andet? - og HPV - dækket af 8 ting, du måske ikke ved om HPV.
Uønsket graviditet er en anden potentiel risiko for at have sex, men her igen har Everyday Health fået dig dækket med Hvad er de bedste og værste præstationer for fødselskontrol?
Når en sundhedsmæssig betingelse er en del af billedet
Som dagligdags sundhedsdirektør med ansvar for at dække multipel sklerose (MS) ved jeg, at det at leve med en kronisk sygdom bringer det med sin egen stress, og at stress er ofte ledsaget af søvnproblemer, depression og angst, kropsbillede problemer, økonomiske bekymringer, smerte og undertiden seksuel dysfunktion.
Er det muligt at have et sundt sexliv, selv når man lever med multipel sklerose? Ja det er, og jo mere du forstår, hvordan MS påvirker seksuel funktion og lyst, jo lettere er det at lave en plan for bedre sex. Denne artikel kan få dig i gang: Sådan har du et sundt sexliv, når du har multipel sklerose.
Hverdagsspecialist for sundhedspersonale Melinda Carstensen har tacklet emnet seksualitet hos mennesker, der har diabetes med sex med diabetes: Kvinders ubehagelige soveværelse Spørgsmål, Besvaret og sex med diabetes: Mænds ubehagelige soveværelse Spørgsmål, svaret.
For mennesker, der lever med Crohns sygdom og andre inflammatoriske tarmsygdomme, tilbyder Everyday Healths seniorredaktør Amy Kraft tips til et sundt sexliv med Crohns sygdom og ud over posen: Sex og intimitet med en stomi.
Og dagligdags sundhedsredaktør George Vernadakis behandler sex med psoriasisartritis og en form for psoriasis i tips til forbedring af dit sexliv med psoriasisartritis og hvad man skal gøre med kønsorganernes psoriasis. Fantastisk mad: ikke gensidigt eksklusiv
Jeg håber du har fundet nogle oplysninger her, der kan hjælpe dig med at reducere dine personlige barrierer til et glædeligt sexliv - hvis det er det du vil have .
Men hvis du stadig er mere interesseret i fantastisk mad - eller måske har du lyst til både sex og mad? - Vi har meget at tilbyde i form af opskrifter, middagsideer, tips om sund snacking, snavs på populære mad og kost trends, og alt hvad du behøver at vide om god ernæring for en sund krop og et sundt liv.
