Nøgleforsøg
Nogle medicin ofte ordineret til behandling af colitis kan forstyrre absorptionen af næringsstoffer i kroppen.
Tal med din læge, før du starter kosttilskud, fordi for meget af næringsstoffer kan føre til problemer.
Når du har ulcerøs colitis (UC) Må ikke få nok af de næringsstoffer, din krop har brug for.
Problemer med hvordan din krop absorberer næringsstoffer, såvel som blodtab, diarré og endda de stoffer, der bruges til at behandle denne inflammatoriske tarmsygdom, kan alle øge risikoen for ernæringsmangel.
Men det er muligt at opretholde sunde niveauer af essentielle næringsstoffer med korrekt ernæring og tilskud. Find ud af, hvilke ernæringsmæssige mangler der oftest er forbundet med ulcerøs colitis, og hvad du kan gøre ved det.
Kalsium og D-vitamin holder stærk
Kristi L. King, MPH, RDN, senior pediatrisk diætist hos Texas Children's Hospital og en klinisk instruktør ved Baylor College of Medicine i Houston, sagde at lave butikker af calcium og D-vitamin er de vigtigste vitamin- og mineralmangel hos patienter med ulcerøs colitis. Når du har colitis, "tarm og tyktarm absorberer ikke næringsstoffer på samme måde som de gør for nogen uden sygdommen", siger hun og tilføjer, at mange lægemidler, der almindeligvis er ordineret til behandling af colitis, som prednison, kan også forstyrre absorptionen af calcium og D-vitamin, når det bruges i længere tid.
Du må ikke have nogen mærkbare symptomer, men din gastroenterolog bør regelmæssigt kontrollere disse mangler som led i ulcerativ colitisbehandling, siger King. Over-the-counter kosttilskud kan hjælpe med at genoprette sunde niveauer. I alvorlige tilfælde kan du først have meget høje doser efterfulgt af en lavere vedligeholdelsesdosis.
Mejeriprodukter er rige kilder til både calcium og vitamin D, men ifølge en undersøgelse offentliggjort i oktober 2014 i tidsskriftet Food and Nutrition Sciences mennesker med UC begrænse mejeri fra deres kostvaner på grund af bekymringer for at det vil udløse symptomer. Hvis du er følsom overfor mejeri, tag et glas soja eller ris mælk, der er befæstet med calcium og D-vitamin i stedet. Du kan også øge dine grønne grøntsager (kogte for at minimere tarmirritation), som er rige på disse næringsstoffer.
Jern hjælper med at bekæmpe træthed
Jernmangel forekommer hos ca. 60 til 80 procent af personer med inflammatorisk tarmsygdom, der påvirker deres livskvalitet ifølge en anmeldelse offentliggjort i 2013 i tidsskriftet Annaler of Gastroenterology . Denne mangel kan skyldes blodtab fra blodig diarré eller indvendige ulcerationer i tyktarmen eller kan forårsages af nogle lægemidler, der anvendes til behandling af ulcerøs colitis, såsom kolestyramin. "
" Symptomer på jernmangel er træthed, bleg hud og et stort ønske om is eller mudder ", siger David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medicin og meddirektør for fordøjelsessystemet ved University of Chicago Medical Center i Illinois.
Selv om det var en panacea for Popeye, siger Dr. Rubin, at spinat alene ikke er nok til at behandle jernmangel. Indstillinger omfatter jerntilskud, selv om de kan gøre ulcerative colitis symptomer værre hos nogle mennesker og intravenøse jern infusioner, som også kan bruges til at genopbygge jernforretninger.
Kun sjældent anvendes blodtransfusioner, siger Rubin. Når dine jernforretninger er tilbage til det normale, kan det være at holde dig på et sundt niveau at spise en jernrig diæt med mad som magert kød og kogte grønne grønne.
B Vitaminer kan øge energi og hukommelse
Folk med ulcerøs colitis kan have problemer med at absorbere folat - også kendt som folsyre eller vitamin B9 - og andre B-vitaminer, især vitamin B12. Vitamin B12 absorberes kun i en del af tyndtarmen, kendt som ileum, lige før det rammer tyktarmen, siger King. Nogle lægemidler, såsom kolestyramin og sulfasalazin, kan forhindre B12 i at blive absorberet i dette område og forstyrre folatabsorption også.
Tegn på mangel på vitamin B er mangel på energi, balanceproblemer, en bleg tunge og prikkende i fingre og tæer. Alvorlige tilfælde kan forårsage hukommelsestab og desorientering. Når først en gang er diagnosticeret ved en blodprøve, kan folat og vitamin B12 mangler behandles med kosttilskud. Men hvis du har mediciner, der forstyrrer absorption af vitamin B12, er den eneste måde at sikre dig, at du får nok af vitaminet, ved injektion, tilføjer King.
I forbindelse med behandling skal du spise en kost rig på kilder af B-vitaminer og folat, som kød, fjerkræ og æg, for at opretholde sunde niveauer.
Kalium hjælper med at lindre muskelkramper
Kaliummangel kan være et resultat af kronisk opkastning og diarré eller ved brug af kortikosteroider (prednison). King siger, at kaliummangel kommer i spil med ulcerøs colitis, fordi tyktarmen er det endelige sted, hvor det absorberes i kroppen. "Kolonet reabsorberer faktisk kalium, og det går gennem blodbanen på den måde", siger hun.
Symptomer på denne mangel kan omfatte muskelkramper, uregelmæssigt hjerteslag eller svimmelhed og svimmelhed. At spise en diæt højt i kaliumrige fødevarer, som bananer, kogte grønne grøntsager og kartofler, er normalt nok til at korrigere en kaliummangel, sagde konge. Hvis du får for meget kalium via et over-the-counter-supplement, kan risikoen for hjerteproblemer øges.
Magnesium kan reducere diarré
Magnesiummangel er også et problem for personer med ulcerøs colitis, fordi mineralet absorberes i tyktarmen. Magnesiumtab er også forbundet med kronisk diarré.
Symptomer på magnesiummangel omfatter muskelforstyrrelser, irritabilitet og dårlig hukommelse.
For at behandle denne mangel kan du tage orale tilskud eller spise mere magnesiumrige fødevarer, som du kan tolerere, såsom cremet jordnøddesmør, kakao og skaldyr. Andre almindelige magnesiumrige fødevarer, som nødder og tørrede frugter, må ikke være så let fordøjede. "Du vil være sikker på at tale med din registrerede diætist eller læge, fordi for meget magnesium kan forårsage diarré," siger King.
Yderligere rapportering af Amy Kraft
