Indholdsfortegnelse:
Gå ikke glip af dette
Tilmeld dig vores livsstil med diabetes Nyhedsbreve
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig mere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Livet med type 2-diabetes kan være overvældende. Det kan virke som om din tilstand overtager dit liv, og du kan føle dig meget alene. Men det er du ikke. Millioner af mennesker lever godt med diabetes - og det kan du også. At forbinde med det bredere samfund kan hjælpe dig med at tage din diabetesforvaltning op med ny tillid og hjælpe andre med at gøre det samme.
At blive aktiv i diabetes-samfundet vil styrke dig og hjælpe dig med at indse, at "diabetes ikke har dig, du har det ", siger Kaili Harding, en advokat hos American Diabetes Association (ADA) og en forretningskvinde i Schaumburg, Illinois. "Du vil møde mennesker, der lever med type 2-diabetes, som kan blive gode venner og ressourcer til dig."
Sådan bliver du aktiv i din diabetesfællesskab
Der er mange måder at blive involveret på, så chancerne er du finde noget, der passer til dig.
Overvej disse muligheder:
Deltag i et online forum. Online supportgrupper kan hjælpe folk med at tale frit - især om følsomme emner. Hvis du har diabetesrelaterede seksuelle problemer, For eksempel kan du være mere tryg ved at tale om det online i stedet for personligt, siger Vandana Sheth, CDE, RDN, en certificeret diabetespædagog og diætist fra Torrance, Californien.
Ride, løbe eller gå til diabetes. > Mange diabetes nonprofit-grupper har årlige begivenheder som ture, løber eller cykelture. "Disse hjælper ikke kun dig med at komme i form, men hjælper også med at rejse midler og diabetes," siger Sheth. Hvis du ikke kan deltage, kan du sponsorere en anden, der kan. Brug dine ord
. Skriv en blog for at dele dit personlige rejse med diabetes for at hjælpe andre. Tal om dine succeser og udfordringer. David Henderson, en it-specialist i Pennsylvania, begyndte at blogge efter sin diagnose i 2008. "Jeg startede min blog - kaldet Saving My Foot - for at vise, hvordan jeg har taget kontrol over min sundhedspleje," siger han. "Forhåbentlig opmuntrer og inspirerer andre til at gøre det samme. " Grav i lommen.
Donér til en diabetesfond, som ADA eller andre, der finansierer diabetesforskning, uddannelse og bevidsthed. Der er mange måder at give. Du kan donere bestande, gamle køretøjer og andre samleobjekter eller gøre en pengemæssig donation til ære eller til minde om kære. Gå til ADAs websted for at lære mere. Få din stemme hørt.
Bliv advokat. "Lær om Nuværende lovgivning, der kan påvirke diabetes, "siger Sheth. "Nå ud til valgte embedsmænd til at uddanne dem på det voksende behov for forskning og støtte til diabetes." Tilføjer Harding: "Nogle af de bedste lovgivninger til gavn for diabetes-samfundet er blevet spydspidset af frivillige, der fortæller deres personlige historier om at leve med tilstanden." Uddanne andre. "
" Ved at tale med andre om diabetes, kan du være kunne hjælpe med til at forhindre, at andre bliver diagnosticeret, "siger Harding. Nogle 86 millioner amerikanere har præ-diabetes, en risikofaktor for udvikling af fuldblæst diabetes ifølge ADA. Og mange ved ikke, at de har det. sprede ordet om tidlige symptomer og hvordan man bekæmper dem, kan du hjælpe med at redde et liv, tilføjer hun. Er interesseret i at blive involveret, men ikke sikker på, hvor du skal begynde? Start her:
Tal med dine læger.
- "De kan være gode ressourcer til at finde supportgrupper, møder og andre type 2-fokuserede begivenheder, der støtter folk, der for nylig er diagnosticeret," siger Harding. Gå online.
- ADA har en særlig hjemmeside dedikeret til at hjælpe dig med at finde måder at blive involveret på. Gå til Stop Diabetes for at lære om t han Tour de Cure cykel løb, Step Out Walk for at stoppe diabetes og andre frivillige muligheder. Pitch på en diabetes-ekspedition.
- Disse møder afholdes hvert år i udvalgte byer og er en fantastisk måde at høre om den nyeste sundhedsteknologi, møde eksperter og lære at forberede diabetes-venlige måltider, siger Harding. Pitch ind som en greeter, en udstiller kaptajn eller en anden position. Det tager mere end 100 frivillige at hjælpe med at gøre expos kører glat, så der er sandsynligvis et sted for dig. Besøg ADA-webstedet for at lære mere om kommende expos. Sørg for at medtage din familie i din indsats. "Hvis du lever med diabetes, lever alle sammen med diabetes," siger Harding. Det er noget, hele familien kan være involveret i, siger hun, og det kan være sjovt.
