Indholdsfortegnelse:
- For et år siden, i samarbejde med Rick Warren fra Saddleback Church i Orange County, Californien, og to andre læger (Dr. Daniel Amen og Dr. Mehmet Oz) hjalp jeg med at lancere
- I en undersøgelse efter 10 måneder af programmet rapporterede deltagerne følgende:
En ud af to amerikanere har præ-diabetes eller diabetes - det er hver anden person i Amerika. Femogtyve procent af diabetikere og halvfems procent af diabetikere er ikke diagnosticeret. Omsorg for dem vil koste $ 3,4 billioner i løbet af de næste 10 år.
Dette er et globalt problem. Fra 1983 til 2001 steg verdensomspændende diabetesprævalens fra 35 millioner til 366 millioner, og det forventes at vokse til 552 millioner i 2030. Femoghalvfems procent af diabetesstilfælde er livsstilsinduceret type 2-diabetes. Løsningen på vores diabetesepidemi kommer ikke fra sundhedssystemet. Det kommer ikke fra en pilleflaske eller en skalpelblad. Vi kan ikke omgå det faktum, at dette er en livsstilssygdom og ikke kan løses ved bedre eller mere medicin.
Læger graduerer lægeruddannelsen ved at vide mere om behandling af malaria end behandling af fedme - eller hvad jeg kalder diabesity. Når den samlede kostpris for diabesitetsrelaterede sygdomme (herunder hjertesygdomme, kræft, demens, slagtilfælde, infertilitet, depression og mere) er opført, er det den største bidragyder til vores sundhedsomkostninger og vores statsgæld. På baggrund af disse tilsyneladende uoverstigelige statistikker havde jeg et indblik efter at have arbejdet med læge Paul Farmer i Haiti, hvor han byggede modellen "akkompagnement", der bruger samfundshjælpere og peer-support til at skabe de forhold, der førte til sundhed.
Insikten var dette: at samfundet kunne være en kur.
En uventet løsning på diabetes, fedme og kronisk sygdom
For et år siden, i samarbejde med Rick Warren fra Saddleback Church i Orange County, Californien, og to andre læger (Dr. Daniel Amen og Dr. Mehmet Oz) hjalp jeg med at lancere
The Daniel Plan - et socialt eksperiment for at lære, om fællesskabsstøtte var mere effektiv end medicin eller konventionel lægehjælp til behandling og reversering af sygdomme e og skabe sundhed. Daniel Plan er et wellnessprogram leveret gennem små grupper i kirken. Rick Warrens menighed på 30.000 mødtes hver uge i 5.000 små grupper. Det var den "hemmelige sauce." Programmet er opkaldt efter den bibelske historie om Daniel og hans lille gruppe mænd, der nægtede at forbruge kongelig mad og vin. Ved at spise grøntsager og vand "så de sundere og bedre nærede end nogen af de unge mænd, der spiste den kongelige mad", ifølge Daniel 1:15.
I den første måned meldte 15.000 mennesker sig og i løbet af det sidste år de har mistet en anslået 250.000 pund - eller tilsvarende 10 traktorvogne lastet med sodavand. Over 6000 mennesker kom spontant sammen fra hele landet. Der har været over en halv million besøg på hjemmesiden fra 189 lande. Hundredvis af kirker fra hele landet har opfordret til at deltage og opbygge programmer til deres egne menigheder.
Programmet er baseret på funktionel medicin - en måde at behandle kronisk sygdom gennem livsstilsbaserede systemløsninger. Det er videnskaben om at skabe sundhed, der ikke behandler specifikke sygdomme. Sygdommen går væk som en bivirkning ved at skabe sundhed. Det leverede inden for små grupper via Daniel Planen var den håndtag, der flyttede bjerge - af donuts, ribben, sodavand og mere!
Der blev ikke kun estimeret vægttab på 250.000 pund, men også lige store reduktioner i medicinering, indlæggelse og læge besøg. Og det var gratis.
Daniel planen: Fællesskabet er kuret
I en undersøgelse efter 10 måneder af programmet rapporterede deltagerne følgende:
Et gennemsnitligt vægttab på 13,5 pund (18 pund for dem, der sagde, at de fulgte programmet nøje)
- 72 procent af dem, der ønskede at tabe sig, gav
- 53 procent et øget energiniveau
- 34 procent rapporterede bedre søvn
- 27 procent rapporterede forbedring i blodarbejde
- 20 procent rapporterede forbedring i blodtryk
- 11 procent rapporteret reduktion i medicin
- 31 procent rapporterede forbedring i humør
- De, der lavede planen, tabte sammen dobbelt så meget som dem, der gjorde det alene.
Chiquita Seals tabte 125 pounds og Kendall Rock vendte sin diabetes. Andre fik deres insulin, hjertesygdomme og diabetesmedicin.
Her var den store indsigt for mig: samfundet er kur og gruppen er medicinen.
Vi skabte en interaktiv læseplan, der blev leveret via online-uddannelse, videoer , artikler, opskrifter og webinarer, alle lavet i små grupper og fællesskabshændelser. Det gjorde vi ved Saddleback ved at ændre hvad der blev serveret ved bibel morgenmad, menuerne i raffineriet (studentministeriet) og endda i folks hjem.
Vi behandlede ikke sygdom. Vi skabte ikke et vægttabsprogram. Vi lærte folk selvpleje. Kombinerer det med omsorgen for hinanden, skabte de et lille mirakel - noget sundhedspleje eller sundhedsreformen har ikke været i stand til at opnå.
Dette er frøet af en større mulighed. I vores egne lokalsamfund kan vi støtte hinanden for at tage vores helbred tilbage.
Et gammelt afrikansk ordsprog siger, at hvis du vil rejse hurtigt, skal du rejse alene, men hvis du vil rejse langt, skal du rejse sammen. Personligt håb er, at vi sammen kan skabe en national samtale om en reel og praktisk løsning til forebyggelse, behandling og omvendelse af vores epidemi.
Til dit gode helbred
Mark Hyman, MD
