Hvis du har diabetes og har brug for insulinbehandling, kan tanken om at injicere dig selv for første gang forårsage meget angst. Imidlertid er insulininjektioner meget nemmere end du måske tror, siger Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, en diabetespædagog hos ABQ Health Partners i Albuquerque, NM og en tidligere præsident for American Association of Diabetes Educators.
Først spørg dig selv, hvad der skræmmer dig mest om injektionen. Er det nålen? Frygten for smerte? Ikke ønsker at tage medicin til diabetes? "Når først bekymringer er taget op, kan myter også fjernes," fortæller Tomky.
En stor hjælp til at overvinde insulin frygt udfører din første injektion med din læge eller en diabetespædagog, siger Tomky. "Når det sker, bliver folk forbløffet over, hvor lidt de føler," siger hun.
Selvom du har lavet insulininjektioner til diabetes i et stykke tid, kan de følgende tips gøre processen nemmere. Dette råd virker med både en nål og en sprøjte samt en insulinpen.
Insulininjektioner: Trinvise trin
- Sørg for, at du har den rigtige type insulin. Nogle mennesker tager mere end en type insulin og ved forskellige doseringsmængder, siger Tomky. Hvis du bor i et hus, hvor andre mennesker også bruger insulin, skal du sørge for at have din insulinflaske i hånden og ikke en andens.
- Brug kortere nåle. Kortere nåle, som er mere almindelige i insulinpennene, synes at være mere effektive end længere nåle, ifølge forskning offentliggjort i Diabetespædagogeren. Nåler i 4-millimeter til 5-millimeter rækkevidde er nemmeste at bruge, siger Kathy Feigenbaum, RN, en klinisk sygeplejerske specialist på National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases at National Institutes of Health i Bethesda, MD.
- Hvis dit insulin er kølet, tag det ud ca. 10 minutter før du injicerer for at lade det komme til stuetemperatur. " Kold insulinsprængninger er skøre, "siger Sandra Burke, ph.d., ANP, en diabetespædagog, klinisk lektor og direktør for Urbana-Champaigns regionale program med University of Illinois College of Nursing og en tidligere præsident for American Association of Diabetes pædagog s. Du kan også rulle din nål og sprøjte i hånden et par gange for at varme dem op.
- Hvis du bruger en insulinpen, skal du udføre en testdosis på to enheder i luften, i en papirkurv eller på et skrivebord, Dr. Burke siger. Ved at gøre det kan du sørge for, at insulinet strømmer korrekt gennem nålen, så du får den korrekte indsprøjtnings mængde.
- Bestem, hvor du bedst kan injicere. "Hvor du kan klemme en tomme, kan du injicere, "Siger tomky Ofte er det i maven, men det kan også være den fede del af en arm eller lår. Injektion i det samme generelle kropsområde er en god ide, fordi insulinet kommer ind i blodbanen med omtrent samme hastighed med hvert skud. Bare prøv at undgå at injicere på nøjagtig samme sted hele tiden. Injicering på samme sted vil sandsynligvis forårsage arvæv i dette område, hvilket kan føre til, at insulinet ikke når op på din blodbane hele tiden, forklarer hun.
- Rengør dit injektionsområde med en alkoholtørring først. bare sørg for, at hudområdet allerede er rent. Injicer i 90 grader vinkel.
- "Tæl til fem, slip huden, og nålen glider bare ud", siger Burke. Hvis du oplever enhver indsprøjtning smerte ud over et lille stykke, tal med din læge eller diabetes pædagog. "Det er muligt at kalde en vene og få lidt sort og blå, og det er harmløst, men hvis du har smerte, er der noget der er forkert," siger Timothy Bailey, MD, en endokrinolog, klinisk lektor i medicin ved University of California i San Diego, og et bestyrelsesmedlem i American Association of Clinical Endocrinologists.
Insulinbehandling væk fra hjemmet
Hvis du har brug for at injicere insulin på arbejdspladsen eller på farten, kan disse overvejelser gøre det mere glat for dig:
Ved at insulin kan opbevares ved stuetemperatur, så du er ikke kædet til et køleskab. "Man tror ofte, at de ikke kan bære insulin med dem, og at det skal forblive i køleskabet, men de kan tage det med dem," siger Tomky. Bare lad det ikke stå i bilen eller et område, hvor det kan blive udsat for ekstreme temperaturer. Det kan ødelægge dets styrke.
- Overvej logistik og vælg en placering, der virker for dig. "Nogle mennesker er behagelige at injicere på et restaurantbord, mens andre foretrækker at gå i toilettet," siger Tomky. Hvis du injicerer i en restaurant, må du ikke injicere, før fødevaren er på bordet, hun advarer eller du kan påvirke dit blodsukker negativt, hvis der er en forsinkelse i, hvornår du kan begynde at spise.
- Hvis du forventer at skulle injicere ofte uden for dit hjem, overveje at bruge en insulinpen i stedet for en nål og sprøjte. "Det er her insulinpennerne er så praktiske - de har allerede nåle i dem," siger Tomky. Faktisk, når du har prøvet en pen, kan den lille, tynde nål i den muligvis omdanne dig på fuld tid, og lette evt. Kølige følelser om insulininjektioner, der kan blive for dig.
