Koldt og influenzasæsonen er på vej. Og mens de syge dage bringer alle sammen, har mennesker med type 2-diabetes nogle særlige overvejelser, når de er under vejret.
Ud over at vælge de rigtige kolde medicin og checke ind hos din læge om mulige dosisændringer, god diabetesbehandling betyder, at du er forberedt på de dage, hvor du hellere ikke skal trække dig ud af sengen for at få en glukosekontrol eller en snack.
Vælg den rigtige kolde medicin
"Mange [kolde og influenzalignende] medicin, især hostesirup, er højt i glucose, "siger internist Danny Sam, MD, programleder for opholdsprogrammet på Kaiser Permanente i Santa Clara, Californien. Hans praksis er specialiseret i voksen diabetes.
Hvis du har diabetes, er din bedste indsats en medicin der er tydeligt mærket sukkerfri. Næsten alle store apoteker har et butiksmærke af sukkerfri kold eller hostemedicin, siger Dr. Sam. Hvis du har spørgsmål, spørg din apotek for hjælp.
Kontroller blodsukkeret ofte
"Diabetes er ikke så godt kontrolleret, når du er syg", bemærker Sam. Dette skyldes, at når din krop bekæmper infektion, frigiver den en kemisk kaskade, der kan ændre din krops glukose og insulinrespons. Som følge heraf må du muligvis kontrollere dit blodsukker oftere, end du normalt gør. Personer med type 2-diabetes må muligvis kontrollere deres blodsukker fire gange om dagen, og de bør kontrollere deres urin for ketoner, når deres blodsukker er højere end 300 mg / dL.
Andre medicin, du måske skal tage, når du er syge kan påvirke dit blodsukkerniveau:
- Aspirin kan sænke blodsukkerniveauet
- Visse antibiotika kan nedsætte blodsukkerniveauet hos dem, der tager orale diabetesmedikamenter
- Decongestants kan øge blodsukkerniveauerne
Juster din plan
"Du skal overvåge dit blodsukker oftere, og du må muligvis justere dine meds," siger Sam. Nogle mennesker kan finde deres blodsukker spiking hyppigere, mens andre mennesker, især dem, der er plaget af maveinfluenza eller diarré, kan have hypoglykæmi eller lavt blodsukker. I begge tilfælde skal du vide, hvordan du reagerer på disse usædvanlige dips og pigge i blodsukker.
"Berør base med din læge for at få instruktioner om, hvordan du justerer medicin," siger Sam. Dette er især vigtigt, hvis dine blodsukkeraflæsninger forbliver højere end 240 mg / dL i mere end 24 timer.
Alternativt kan du, før koldt og influenzesæson sættes i, tale med dit diabetesvagt om, hvordan man beslutter medicinbeslutninger hvis du skulle blive syg. Find ud af hvad den acceptable blodsukkerændring er - og præcis, når du skal ringe til din læge. Skriv disse instruktioner ned i en notesbog, så du nemt kan henvise til dem, når du bliver syg.
Men der er nogle ting, du ikke bør ændre: Medmindre din diabetesplejehold eller læge har instrueret ellers baseret på dit blodsukker niveauer, fortsæt med at tage dine diabetesmedikamenter som foreskrevet.
Føl dig bedre uden at mødes
Husk, forkølet som du føler lige nu, forkølelser og influenza varer ikke for evigt. Hvis du vil føle dig bedre, pas på dig selv. Det betyder:
- Bliv hydreret. Drikk masser af væsker. Små slibemidler kan hjælpe dig med at blive hydreret, selvom du ofte opkastes.
- Snack. Du må måske ikke føle det, men du skal spise regelmæssigt. Snack på væsker som suppe eller mælk eller små portioner af nemme at fordøje fødevarer som æbleauce, krakkere og vaniljeplader. Det er også en god ide at holde skriftlig oversigt over de medicin du tager, både til diabetes og hoste. og kolde symptomer samt resultaterne af dine blodsukkerprøver og andre detaljer i din sygdom.
Forebyggelsesstrategier for sygdomme
Vi vil gerne undgå at blive forkølede eller influenza. Hvis du har type 2-diabetes, er din bedste chance for at undgå sygdom at holde din sygdom under kontrol. "Kontroller blodsukkeret i god tid", anbefaler Sam.
Ukontrolleret blodsukker gør det sværere for din krop at bekæmpe infektioner, herunder dem der fører til forkølelse og influenza. Hvis du kan holde dit blodsukker under kontrol i dine sunde dage, har du færre sygedage, og når du bliver syg, vil din krop være i stand til at hoppe hurtigere.
Det er også en god idé at få din årlige influenza skud og andre vaccinationer, der anbefales til din aldersgruppe.
