Sko Shopping Med Diabetes - Diabetes Center -

Hvis du lever med diabetes, er shopping for sko mere end et spørgsmål om stil. Ved at følge nogle enkle retningslinjer for at sikre en god og behagelig pasform, kan du forhindre potentielt alvorlige fodproblemer.

Selv mindre fodproblemer, som kramper eller blærer, kan føre til alvorlige diabetesrelaterede komplikationer. Diabetes kan forårsage dårlig blodgennemstrømning til fødderne, hvilket gør det vanskeligere for sår at helbrede, hvilket nogle gange resulterer i infektioner og muligvis amputation. Komplicerende forhold, dårlig kontrolleret diabetes kan også føre til nerveskade kaldet perifer neuropati. Dette kan få dig til at miste fornemmelse i dine fødder, så du må ikke mærke potentielt skadelige udskæringer eller blærer. For at beskytte dine fødder og helbred er det vigtigt at vide, hvad man skal se efter i diabetessko.

"Det handler om forebyggelse", sagde Katherine Dux, DPM, en podiater ved Loyola University Medical Center i Maywood, Ill. der behandler patienter med diabetes "Enhver friktion i skoen kan føre til irritation og mulig blisterdannelse. Dette kan føre til problemer i vejen."

Før du handler til fodtøj med diabetes, er det vigtigt at få dine fødder evalueret af en podiater for at bestemme din risiko for infektioner eller komplikationer, sagde Dr. Dux. På baggrund af denne vurdering kan lægen anbefale nøjagtigt hvilke typer sko der passer bedst til dine fødder.

Hvad skal man se i diabetesfodtøj

Selvom din diabetes er under kontrol og dine fødder er sunde, er der en Antallet af faktorer, du bør overveje, når du vælger sko. Ved at kigge efter bestemte egenskaber og undgå andre kan du beskytte mod irritation, infektioner, sår og muligvis dårligere fodproblemer.

Se først efter en sko, der har en stor lukket forside, samt en lukket ryg og top. Sko, der udsætter dine tæer eller hæle øger risikoen for skade og infektion. Du kan elske glidende sko, sandaler, træsko og muldyr, men de kan rejse dig op i forbindelse med diabetes fodpleje.

Andre gode skoegenskaber til en person med diabetes omfatter:

Justerbar lukning. Se efter sko, der har snørebånd eller velcro. Den indbyggede fleksibilitet gør det muligt at stramme eller løsne dine sko afhængigt af om din fod er hævende.

Wide Toe. Fjern sko med smalle eller spidse tæer. "Det er bedst at forblive med en sko, der har et bredere tåboksområde samt noget med øget dybde til tåboksen," råder Christina Sigur, DPM, en podiater ved Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC Sko med En runde eller videngåse giver dine fødder mere plads og er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation.

Low Heel . Lejligheder eller sko med hæle mindre end to inches høje er en bedre mulighed end sko med højere hæle. Sko med lavere hæl reducerer mængden af ​​tryk på fodens bold.

Blødt materiale. Vælg stilarter lavet af bløde materialer, såsom læder, mesh eller et bøjeligt syntetisk stof. Da fødderne har tendens til at svulme hele dagen, vil disse blødere stoffer give og tillade hævelse. Åndbart stof vil også forhindre opbygning af fugt i skoen, tilføjet Dux.

Indstøbt Indersål. Det er vigtigt at vælge fodtøj med en god mængde af polstring i skoen. Denne ekstra støtte hjælper med at reducere fodtrykket og risikoen for at udvikle mavesår eller sår og andre komplikationer, konstaterer Dr. Sigur.

Hårdt ydersål. Selv om indersiden af ​​din sko skal understøtte dæmpning, Ydersålen på enhver sko, du vælger, skal være hård. Dette vil hjælpe med at beskytte dine fødder mod hårde eller skarpe genstande og give stødabsorption.

Hvornår skal du bruge terapeutisk diabetessko

For nogle personer med diabetes, kan en podiater anbefale terapeutiske sko. "Folk med foddeformiteter, sådan en hammer tæer og bunions, har større risiko for irritation fra dårligt passende sko," sagde Dux.

Terapeutiske sko anbefales til alle med diabetes, som også har en historie med et af følgende:

• En amputation af nogen del af deres mund eller tå
• Fodsår
• Callusser, der fører til sårdannelse
• Neuropati eller nerveskader
• En foddeformation, f.eks. Hamertæer, bunioner, flade fødder eller højbuer.
• Dårlig cirkulation i deres yderste ekstremiteter.

Ved skobutikken

Hvis det er tid til nogle nye spark, skal du overveje shopping senere på dagen. Da fødderne har tendens til at svulme hele dagen, anbefaler Dux at besøge skoforretningen om eftermiddagen eller aftenen for at få en mere præcis dimensionering af din fod.

Og glem ikke at medbringe sokkerne. Eksperter anbefaler, at personer med diabetes bærer sokker for at mindske friktionen i sko og nyde ekstra fugt for at forhindre infektioner. For at sikre en passende pasform er det vigtigt, at du altid forsøger på sko med de strømper, du har til hensigt at bære med dem.

Endelig spørg en uddannet salgsfremmende for at måle begge dine fødder. En fod er typisk større end den anden. Du vil gerne bestemme hvilken der er længere og basere din skostørrelse ud af den fod for at få den bedste pasform.

Andre måder at beskytte dine fødder på

Overvej Fit, Not Fashion. Skoens type du slid burde have mindre at gøre med mode og har alt at gøre med korrekt pasform. "Sko skal føle sig godt tilpas fra det øjeblik du sætter dem på," sagde Dux. "Der er ingen sand indbrudstid for sko." Dux tilføjer, at sko bør aldrig føle sig stramt, gnide eller forårsage irritation.

Inspicér dine fødder dagligt. Det er vigtigt at fjerne skoene rutinemæssigt og inspicere dine fødder for problemer eller tegn på irritation, såsom rødme eller mærker langs toppen, siderne eller sålen. Dette gælder især når man har nye sko. "Alle områder af rødhed eller mærker, der ikke løser om 10 til 15 minutter, kan være et tegn på, at skoene skal behandles eller justeres," bemærkede Dux.

Besøg en tandlæge regelmæssigt. Personer med diabetes, der gør Har ingen fodproblemer, bør stadig evalueres af en podiater årligt. Enhver, der er diagnosticeret med perifer neuropati - eller dem, der har en historie med bryst- eller fodsår - bør vurderes oftere, ifølge eksperter.

Ved hvornår man skal købe nye sko. Hvorvidt der skal udskiftes et par sko, eller ej om hvor ofte du bærer dem. Til dagligdags sko siger Sigur, at en god tommelfingerregel er at ændre dem mindst en gang om året, da skoens indvendige polstring nedbrydes over tid.