En mor ændrer hendes babyens ble og tænker aldrig på, at hendes søn eller datter vil gøre det samme for hendes 60 år i fremtiden. Sådan er livskredsen for familier, der er ramt af Alzheimers sygdom, hvor sønner og døtre, nonces og nevøer og andre bliver fuldtidspersoner for deres kære. Alzheimers omhu kan tage en alvorlig vejafgift på din følelsesmæssige og fysiske sundhed . At finde støtte er afgørende både for dit eget velbefindende og for at være den bedste omsorgsperson, du kan være.
Alzheimer's Caregiving: Ved at du ikke er alene
Alzheimers sygdom er en form for demens, der forårsager problemer med at tænke, hukommelse og adfærd, der påvirker et stadigt stigende antal mennesker. Omkring 5 millioner amerikanere lever med Alzheimer i dag, men som den amerikanske befolkning er i alderen, forventes dette tal at være ballon til mere end 7 millioner i 2025 og til næsten 14 millioner inden 2050. Det betyder også, at flere mennesker bliver Alzheimers plejere hver dag . Ifølge Alzheimers Association leverede 15,4 millioner plejepersonale mere end 17,5 milliarder timers ubetalte pleje til deres kære med Alzheimers i 2012 - omsorg værdiansat til 216 milliarder dollars. Og der er også den følelsesmæssige omkostninger ved at være en omsorgsperson, en byrde, der ikke kan kvantificeres.
"At være en omsorgsperson for en elsket med Alzheimers sygdom kan beskatte fysisk, følelsesmæssigt og mentalt - det er virkelig en 24 timers a- dag job ", siger Ashley Gorman, ph.d., en bestyrelsescertificeret neuropsykolog med Morris Psychological Group i Parsippany, NJ
Fordi at være en Alzheimers plejepersonale er så hård, er det meget vigtigt at finde plejepersonale support. "Plejere skal tage sig af sig selv af to hovedårsager", siger Kathy Kniepmann, OTD, MPH, EdM, OTR / L, en forsker og ergoterapeut ved Washington University School of Medicine i St. Louis. "For det første fortjener de at blive sunde og nyde livet, selvom det meste af deres tid bruges til at hjælpe deres elskede med Alzheimers," siger hun. "Og hvis omsorgspersonens helbred falder, vil han eller hun ikke længere være i stand til at hjælpe deres elskede."
Fordi du bruger så meget tid og kræfter til din elskede, er det vigtigt at overveje flere former for plejepersonale . Støtte kan komme i form af hjælp fra venner og familiemedlemmer, formelle støttegrupper rettet mod at hjælpe Alzheimers omsorgspersoner og tid til at udøve aktiviteter, du nyder.
Find Alzheimers Caregiver Support
"Alzheimers Association tilbyder mange former for støtte ", siger Katie White, koordinator for den tidlige fase af Central Ohio Alzheimers Association." For eksempel tilbyder vi i tillæg til undervisningsmaterialer og supportgrupper også plejeforhandlinger og programmering beregnet til personer, der bor hos Alzheimers. "Andet ressourcer omfatter voksen dagpleje, hjemmebistand, måltider på hjul og besøgssygeplejersker. "De udbudte ydelser giver et sikkert og støttende miljø for plejepersonale til at dele, lære, og forberede sig på fremtiden, siger White. For at finde disse og andre ressourcer, start med din lokale Alzheimers Association, ring Alzheimers Association's 24-timers hjælpelinje på 800-272-3900, tal med din læge eller kontakt dit lokale hospital.
Andre muligheder for Alzheimers støtte omfatter :
Adgang til Alzheimers undervisningsmateriale.
"Medicinsk synspunkt kan omsorgspersoner gøre et bedre arbejde for at være advokat for deres elskede med Alzheimers, hvis de er uddannet i sygdommen", siger Joyce Fogel, MD, chef for geriatrisk medicin ved Beth Israel Deaconess Medical Center i New York City. Som sygdommen skrider frem, vil du være i stand til bedre at klare og pleje din elskede, hvis du ved hvad du kan forvente med hensyn til adfærds- og personlighedsændringer. "Som omsorgsperson, vil du være sikker på at behandle din elskede med respekt og ikke som en baby, og at finde den fine linje indebærer at være ordentligt uddannet på Alzheimers," siger Dr. Fogel. "Alzheimers Association er en stor ressource for undervisningsmaterialer, som det er National Institute for Aging." Fogel anbefaler også at spørge din læge eller lokalsygehus om undervisningsmaterialer om Alzheimers sygdom. "Sygehus socialarbejdere kan være en enorm ressource for plejepersonale," tilføjer hun. Forbind dig med familie og venner.
"Hvis det er muligt, bør du som en plejeperson være sammen med andre familiemedlemmer og opdele plejeansvar på en realistisk måde," siger Dr. Gorman. "Familiemedlemmer kan tilbyde plejepersonale ved at være der for at låne en hånd eller simpelthen at tale og lytte." Ud over familie, venner og naboer kan også yde støtte til plejepersonale. "Der er også dagsprogrammer for folk med Alzheimers sygdom, der kan give plejepersonalet et par timer pause tid i løbet af dagen," siger Fogel.
Hvis du er tilbageholdende med at bede om hjælp, skal du starte med at spørge om en lille støtte her og der. "Spørg et familiemedlem eller en ven om at blive hos Alzheimers sygdom i en time en gang om måneden eller en gang om ugen, så du kan gå til købmanden eller deltage i en aftale," foreslår Kniepmann.
Deltag i en supportgruppe.
Omsorg for en elsket med Alzheimers sygdom kan være meget isolerende, men at indse, at du ikke er alene som omsorgsperson, kan hjælpe. "Supportgrupper specielt til Alzheimers omsorgspersoner kan hjælpe plejepersoner med at føle sig tilsluttet og lære af andres erfaringer," siger Gorman. For at finde en Alzheimers plejehjælpsgruppe i nærheden af dig, ring til dit lokale kapitel i Alzheimers Forening, spørg på dit lokale hospital eller kontakt din læge. Se en mental sundhedspersonale.
"Det er ikke ualmindeligt for Alzheimers omsorgspersoner at opleve følelser af sorg, angst og depression, "siger Gorman. Ifølge Alzheimer Association er advarselssymboler for plejepåvirkning eller udbrændthed vrede, social tilbagetrækning, angst, irritabilitet, koncentrationsproblemer, søvnproblemer og udmattelse. "Hvis du oplever tegn på caregiver stress, skal du fortælle det til din læge eller hvis du allerede har en forbindelse med en mental sundhedspersonale, konsultere den pågældende person," siger Gorman. Fortsæt med fritidsaktiviteter. af Kniepmann og offentliggjort i
The British Journal of Occupational Therapy, kvindelige omsorgspersoner (af slagtilfælde overlevende, i dette tilfælde), der afskærer eller afslutter aktiviteter, som de nyder, er mere tilbøjelige til at føle sig belastede og have dårligere mental sundhed. "At tage vare på dig selv omfatter at tage tid til sjov, fordi fritidsaktiviteter understøtter trivsel ved at give en flugt, en afledning og social interaktion," siger Kniepmann. "Nogle Alzheimers plejere føler sig skyldige i at tage tid til sjov, men de skal indse, at fritid kan genoplive dem." Gør sunde valg. Alzheimers omsorgspersoner kan blive så fokuserede på deres kære, at de forsømmer deres egne fysisk sundhed. "Spis sund, prøv at udøve hver dag, og se jeres læge regelmæssigt," siger Gorman.
Generelt er det vigtigt for dig at passe godt på ikke bare din elskede, men også dig selv. "Gå let på dig selv, hold dine forventninger realistiske, og hold dig positiv," siger Gorman. "Vær god om alle de ting, du laver for din elskede, og føl dig ikke skyldig i de ting, du ikke laver. Gå en tur, læs en bog, eller tag kaffe med en ven. Sørg for at gøre de ting, der får dig til at føle dig forynget, så du kan være den bedst mulige omsorgsperson for din elskede med Alzheimers. "
