I starten er det bare en spænding at være ude af det daglige arbejdsliv. Tålmodighed kommer som du tjekker alle de dagdrømme, der er så omhyggeligt noteret på din årtier gamle "bare vent indtil jeg er pensioneret" liste. Lær at spille golf, tjek. Plant en urtehave, tjek. Tag et krydstogt, check. Når disse drømme er blevet realiseret, kan du måske finde ud af, at du søger mere tilfredsstillende måder at bruge din tid på eller at "udvikle en ny følelse af værdigt formål", siger pensionskonsulent Harold G. Koenig, MD, professor i psykiatri ved Duke University Medical Center i Durham, North Carolina, og codirector of Duke Center for Spirituality, Theology, and Health. Og frivilligt arbejde kan være lige hvad du leder efter - udfordringen kan faktisk være at indsnævre de mange frivillige muligheder du har til rådighed.
For at begynde med foreslår Dr. Koenig at "tænke grundigt på dine talenter er, "uanset om du har brugt dem professionelt eller ej. Ifølge Arline Rotavera, direktør for informationstjenester til Department of Senior Citizen Affairs i Nassau County, New York, "En person, der lærte skole i 30 år, kan være en perfekt tutor, men kan nu prøve noget helt nyt som en frivillig. " Omvendt kan en vidunderlig tutor findes hos en person, der aldrig har undervist professionelt overhovedet. Både Rotavera og Dr. Koenig understreger, at hvis en frivillig oplevelse ikke virker som du håbede, prøv andre, indtil du finder en tilfredsstillende pasform.
Uanset om du vil arbejde en time om ugen eller 20, i en bestemt periode eller Til en åben strækning er der muligheder for at passe alle frivillige. "Specielt med baby boomers bemærker jeg hvad jeg kalder" episodisk frivilligt arbejde "," bemærker Rotavera. "De ser et behov, arbejder på et projekt, afslutter det og går videre til noget personligt i et stykke tid, som at rejse. Så kommer de tilbage og starter frivilligt igen." Nøglen til et godt samarbejde, hun lægger vægt på, er at "finde noget der taler til dit hjerte."
For at hjælpe dig med at indsnævre dine valg, skal du se, hvordan nogle af følgende frivillige muligheder appellerer til dig:
Beskyt Miljø
Var vandreture i skoven altid din yndlingsdel af sommerlejr? Hvis du er interesseret i miljømæssige årsager, kan du have tendens til lokale strande, holde op med parkstier eller lede vandreture. Eller du kan endda arbejde på et mindre fysisk krævende projekt som en i Center County, Pennsylvania, der bruger senior frivillige til at overvåge vandkvaliteten af lokale vandløb. Du kan også hjælpe med at samle penge til lokale grønne grupper eller nationale lande som Naturforsvarets Forsvarsråd.
Stå op for Dyr
Der findes utallige muligheder på lokale dyrehjem, uanset om du vil være lykkeligst at levere en-til-en komfort til forladte kæledyr, organisering af adoptiv-en-hund-eller-kat-dage, eller arbejder for at gøre opmærksom på behovet for neutering og spaying. Eller måske vil du gerne fremme anerkendelse for mere usædvanlige dyr ved at blive docent i en zoologisk have eller akvarium.
Brug tid med børn
At blive en plejeforældre er en intens og potentielt intens tilfredsstillende, frivillig udfordring, hvor du bliver en rollemodel og ven til et barn, ofte med særlige behov, i flere timer om dagen. Det er kun en mulighed: Inden for skoler kan du vejlede, læse i klasser, dele dine evner eller hobbyer eller give hjælp til lægen. Ungdomsorganisationer som USA's pigescouter byder også højtstående frivillige velkommen, da flere og flere forældre arbejder heltid.
Organiser en fondsdrev
Elsker en god begyndelse, midt og ende? Når du hjælper med at drive et fællesskabsdrev, arbejder du på et begrænset projekt med konkrete belønninger for organisationen: Som følge af dit hårde arbejde vil der være mere mad til de sultne, toiletartikler til kvinder i krisecentre, der har forladt misbrug , eller blod af den rigtige type for dem, der behøver transfusioner.
Arbejde på hospitalet
Måske er det ikke en candy striper uniform, der passer til dig i disse dage, men medicinske centre, store og små, har brug for pålidelige frivillige. Tag Mount Sinai Medical Center i New York, hvor frivillige programmer har frivillige til at spille musik på patienternes sengepladser, hjælpe kvinder, der gennemgår behandling af brystkræft eller simpelthen være en ambassadør - en beroligende venlig følgesvend, når patienterne besøger klinikker eller optages.
Lær nogen at læse
Ifølge Los Angeles County Public Library har 40 procent af voksne amerikanere svært ved at læse og skrive grundlæggende dokumenter. Dette betyder 225 milliarder dollars om året i tabt produktivitet nationalt, for ikke at nævne følelser af frustration og hjælpeløshed hos dem der er analfabeter. Når du lærer en motiveret voksen, kan du gøre en enorm forskel på en relativt kort tid. Og du er virkelig påkrævet: På mange områder er der mangel på vejledere til at gøre dette vigtige frivillige arbejde.
For mere information om forskellige frivillige muligheder, besøg //www.seniorcorps.org/, paraplyorganisationen for Pensioneret og Senior Frivilligt Program (RSVP, for de 55 år og ældre), Fosterforældrene Programmet og Senior Companion Programmet (både for de 60 år og ældre).
For at lære om den årlige Be Kind to Humanity week, besøg Be Kind-webstedet.
Lær mere i Everyday Health Longevity Center.
