Gigt: Når og hvad man skal fortælle om andre.
På et tidspunkt bør du lade dem tæt på dig vide, at du har gigt. Det omfatter din familie, venner, kolleger og chef. Men når du beslutter dig for at fortælle dem, og hvordan du bringer emnet, varierer afhængigt af personen:
Din familie.
- Fordi de er tættest på dig, har dine familiemedlemmer potentialet til at hjælpe dig med din gigt . "De fleste mennesker betragter ikke arthritis som at deaktivere en sygdom som det kan være", siger Jackson Rainer, ph.d., en psykolog og dekan på graduate school på Gardner Webb University i Boiling Springs, NC. Derfor er det vigtigt at lære din familie om gigt. Del de oplysninger, du modtager fra din læge, og den forskning du selv gør, så dine kære vil få en bedre ide om, hvad du går igennem, og hvordan man støtter dig. Dr. Rainer foreslår, at du spørger din familie: "Forstår du hvad dette betyder for mig?" Sørg for at være klar over, hvad du måske har brug for hjælp til, om det åbner dåser eller krukker, skubber en vogn i supermarkedet eller kommer ind og ud af badekarret. Dine venner.
- "Folk har en tendens til at forsøge at gøre hårde ting frem for at fortælle deres venner, at de har brug for hjælp," siger Rainer. Modstå trangen til at holde sig stille og fortælle dine venner snarere end senere, når gigt begynder at påvirke dine aktiviteter, eller hvis du bare har brug for nogen, der vil lytte, når du skal tale. At bede om hjælp med købmand eller husholdningsarbejde giver dig mulighed for at bevare din uafhængighed og kan endda styrke dine venskaber. Men vær ikke overrasket, hvis dit sociale netværk ændrer sig, når du beskæftiger dig med noget som arthritis - finder du, at nogle venner vil holde sig til jer gennem udfordringerne, og andre vil ikke være så imødekommende, siger Rainer. Dine medarbejdere og din chef.
- Hvis arthritis begynder at påvirke din evne til at gøre dit job, er det tid til at bringe det op på arbejde. Rainer foreslår at være specifik om, hvordan arthritis symptomer påvirker dig, og hvordan du bliver behandlet for det. Efter at have fortalt din chef hvad du kan og ikke kan gøre, kan du foreslå nogle nye metoder til at få arbejde udført, der ikke vil påvirke din arthritis negativt, siger Rainer. Det kan indebære brugen af stemmegenkendelse software, når du arbejder på computeren i stedet for at skrive, eller at indføre en ny stol, der giver dig mulighed for at sidde mere komfortabelt. En kvinde Rainer behandlede fandt ud af at simpelthen at købe kuglepenne og blyanter, der havde større greb, reducerede væsentligt sin arthritis smerte. I nogle tilfælde kan din læge ordinere arbejdsterapi, hvor en autoriseret sundhedspersonale, der kan ordinere hjælpemidler og behandlinger for at forbedre livskvaliteten, hjælper dig med at finde måder at arbejde mere effektivt på med gigt. Fortæl kolleger, at dette ikke handler om dig, der arbejder mindre, men om du arbejder smartere, siger Rainer. Hvis du allerede er anset for en hård arbejdstager, vil din chef og kolleger sandsynligvis støtte dine ønsker. Leddgigt: Informer andre praktiserende læger på dit sundhedsplejehold.
Har et stærkt sundhedshold, med hvert medlem velinformeret om din arthritis, kan hjælpe dig med at få den bedste pleje. Så fortæl dine læger og andre udbydere, som fysioterapeuter, om specifikke måder, din leddgigt påvirker dig, herunder den smerte, det forårsager. Her er hvad dine læger skal vide:
Den type arthritis du har.
- Nogle typer af gigt er forbundet med andre sygdomme, som din læge måske vil overvåge dig for. For eksempel har en inflammatorisk arthritis såsom rheumatoid arthritis (når inflammation gør dine ledd hævede og varme) øger risikoen for osteoporose. Slidgigt (når brusk og knogler slides over tid eller som følge af en skade) kan være forbundet med et lavt D-vitaminniveau, en anden risikofaktor for osteoporose. I dette tilfælde kan din læge måske teste dit vitamin D niveau, hvis han ved, at du har slidgigt, siger Scott Zashin, MD, en reumatolog og klinisk lektor ved University of Texas Southwestern Medical School i Dallas. du oplever. Når du har gigt, er det nemt at bebrejde enhver form for smerte, du føler på sygdommen, men lad det ikke stoppe dig fra at fortælle din læge om det. "Tal med din familie læge om smerte," siger Mahmoud Ahmed, MD, en psykiater ved Marshville Clinic på Sacred Heart Hospital i Eau Claire, Wisc. Sommetider kan smerte være et tegn på noget andet end gigt, såsom kræft, en knækket knogle eller en prolapsed disk (når vævet mellem knoglerne i ryggen bukker ud og rammer en nerve og forårsager svær rygsmerter). Din læge kan gøre denne bestemmelse, men kun hvis du starter samtalen.
- De medicin du tager. Fortæl dine læger om alle de medicin du tager til gigt, selv de der sælges i disken, siger Robert H Carter, MD, vicedirektør for National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases. Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs), som hjælper med smerte og betændelse, kan påvirke mave og nyrer, så det er noget, din læge måske vil se. Og når dine læger alle ved hvilke stoffer du tager, vil de være mere opmærksomme på mulige lægemiddelinteraktioner, når de ordinerer medicin.
- Håndtering af arthritis kan helt sikkert gøre livet mere udfordrende. Men når du opbygger et stærkt støttesystem ved at lade folk i dit daglige liv vide, at du har denne sygdom, behøver du ikke at se det alene, og det kan gøre en enorm forskel i din samlede livskvalitet.
