Begyndelse af højt triglyceridniveauer begynder ofte med at afdække deres årsag. Som med mange andre sundhedsmæssige forhold, der påvirker dit hjerte - herunder højt kolesteroltal, hjertesygdom og slagtilfælde - kan årsagen til høje triglycerider ofte spores til livsstilsfaktorer. Øverst på listen er overvægt, hvilket også kan øge risikoen for en række andre sygdomme.
Ikke overraskende så vil specifikke fødevarer og drikkevarer i din kost indvirke på dit triglyceridniveau. Mættet fedt, transfedt og kulhydratindtag kan alle føre til høje triglyceridniveauer, men simple sukkerarter og raffinerede kulhydrater - hvid ris og fødevarer lavet med hvidt mel - har den stærkeste indvirkning på triglyceridniveauer. Dr. Steinbaum bemærker, at "mere end de andre blodpartikler, triglycerider synes at være stærkt bundet til raffineret kulhydrat og simpelt sukkerindtag."
En mindre indlysende men seriøs bidragyder til højt triglyceridniveauer er alkohol. Faktisk, hvis du er i fare for høje triglycerider, anbefaler American Heart Association at reducere dit alkoholindtag betydeligt. Undersøgelser har vist, at selv små mængder alkohol kan føre til store stigninger i blod triglycerid niveauer.
Flere risikofaktorer for højt triglycerider
Højt triglycerider kan blive mere af et problem, når du bliver ældre, men det betyder ikke yngre mennesker er immune for lidelsen. Unge patienter har været kendt for at udvikle meget høje niveauer, og dette er blevet mere udbredt, da fedme blandt børn er steget.
Køn er ikke en meget vigtig faktor for at bestemme, hvem der udvikler høje triglycerider. En nylig undersøgelse af mere end 3.000 amerikanske voksne viste, at forekomsten af høje triglycerider var lidt højere hos mænd end kvinder, men forskellene var ikke store.
Men Steinbaum siger, at høje triglycerider tilsyneladende udgør en større risiko for kvinder end mænd når det kommer til udvikling af hjertesygdomme eller kranspulsårersygdom. En række undersøgelser understøtter denne teori.
Triglycerider og din sundhed
En af de alvorligste risici, der kan komme fra at have høje niveauer af triglycerider, er en øget risiko for koronararteriesygdom eller hjertesygdom. Dette skyldes, at triglycerider, som kolesterol, kan opbygge sig som plak på arterievæggene og forårsage en farlig blokering. I sidste ende kan dette øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Andre sundhedsmæssige forhold, såsom fedme og diabetes, kan gøre risikoen for højt triglyceridniveauer endnu større. Personer med diabetes er to til fire gange mere tilbøjelige til at dø af hjertesygdom end dem, der ikke har diabetes. Steinbaum siger, at lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormon (hypothyroidisme) og nyreproblemer kan også forværre problemerne omkring højt triglyceridniveauer.
Hvis du har meget høje niveauer af triglycerider - over 500 milligram per deciliter (mg / dl) - kan du være i fare for yderligere komplikationer. Disse kan omfatte problemer med din bugspytkirtlen, såsom akut pancreatitis - en farlig inflammation i bugspytkirtlen - og i sjældne tilfælde en hudforstyrrelse kendt som eruptive xanthomer.
Høje triglycerider kan ofte bringes under kontrol gennem forbedrede livsstilsvaner og, når det er nødvendigt, medicin. Tal med din læge om, hvorvidt du er i fare for høje triglycerider, og om du skal testes. Din læge kan skitsere trin for at hjælpe dig med at beskytte dit hjerte og dit helbred.
