Hvordan naptid hjælper førskolere Lær
Tidligere undersøgelser har vist, at søvn forbedrer læring hos unge voksne. Den seneste undersøgelse, der blev offentliggjort i udgaven af Det Videnskabelige Akademis Procedurer den 22. oktober 2013, var imidlertid en af de første til at se på, hvad der sker med småbørns hjerner i løbet af lurene. "Det viste os, at lur har en funktion, og den funktion er til gavn for læring, "siger Rebecca Spencer, ph.d., lektor ved University of Massachusetts, Amherst, og en studie medforfatter. "Det er en vigtig funktion, især hvis det er i børnehave, at målet er at fremme skoleberedskab." I undersøgelsen spillede forskere et memory-spil med 40 førskolebørn. Om morgenen lærte børnene, hvor billederne var placeret på et gitter. Derefter tog de enten en eftermiddagslap eller blev stille stille vågen i omkring en time og 15 minutter. Efter tuppet eller stille tid blev førskolebørnene testet igen på samme opgave. Forskerne fandt, at de børn, der napped, gjorde et bedre arbejde med at huske hvor billederne var end gjorde dem, der havde stille tid. Napperne mindede om i gennemsnit 10 procent flere billeder end børnene, der ikke lurede.
"Det viser lur, der hjælper med at beskytte minder," sagde Spencer.
For at forstå, hvordan lur kan forbedre læringen hos unge, så forskerne målte hjernebølgerne i løbet af lungerne af en anden 14 børnehavebørn. De fandt ud af, at børn oplevede den slags hurtigere hjernebølgeaktivitet i forbindelse med hukommelsesbevarelse i løbet af lige korte lurter på 20 minutter.
Spencer sammenlignede den gentagende hjerneaktivitet, der blev fundet under lurene, for at afspille en film igen og igen i hjernen, der hjælper det med at bevare hukommelsen i længere tid. "Det gør hukommelsen mere stabil og flytter den fra midlertidig opbevaring til et mere permanent sted i hjernen," sagde hun. Resultaterne tyder på, at napene pakker væk informationskollegerne lærer om morgenen og skaber et nyt fundament for at lære nye ting om eftermiddagen.
Nørre og lære på dit børns førskole
Forskolepolitikker på napping varierer fra stat til stat og skole til skole. Nogle stater, som Massachusetts, har for nylig løsnet statslige bestemmelser om at sove for at kræve et minimum af "stille tid" i stedet for at få mulighed for at tappe.
Spencer sagde, at det er vigtigt at spørge førskolelærere, hvad skolens nappepolitik er, og hvordan dit barn justerer.
"Hvis dit barn ikke slapper af, skal du vide svaret hvorfor," sagde hun.
På baggrund af disse resultater sagde forskerne, at at komme i gang med førskolebindetider kan være for tidligt indtil der er mere kendt om den rolle, som lurerne spiller for at lære.
"Alt vægt lægger vægt på, hvad mere kan vi komme ind på førskoledagen snarere end hvad der allerede er i førskolens dag", sagde Spencer.
Taming Napping Troubles
Spencer sagde, at førskolelærerne i hendes studie var bemærkelsesværdigt vellykkede med at få børn til at tappe. Nogle strategier til fremme af napping omfattede fodgribning, holdt en tung hånd på barnets ryg og minimerede distraktioner.
Nogle gange har man en samtaler ation med børn og fortælle dem, at du synes at sove er vigtig, eller at læse bøger med dem om vigtigheden af søvn kan være nok til at få børn til at lure.
"Du kan lære en børnehavepude, hvorfor vi sover, så vi lærer dem, hvorfor vi børster vores tænder," sagde Spencer.
Hvis dit barn ikke må lade sig sove i førskole eller overgår til en børnehave, hvor napping ikke er tilladt, forberede sig barnet på forhånd for ændringen, siger Alyssa Cairns, ph.d., søvnforsker ved SleepMed Inc. i Columbia, SC
"Gradvis ændring er bedre end abrupt forandring," sagde Cairns. "Gradvis afvikle lur og øge natten sovetid. Hvis de er en 1-timers napper, skal du muligvis sikkerhedskopiere sengetiden en halv time og forlænge vågetiden. "
