- Hvordan kan jeg forblive sund i influenzasæsonen?
- Hvordan kan jeg forbedre min immunitet?
- Går vitamin C til at forhindre forkølelse?
- Hvad skal jeg lære mine børn at undgå kulde og influenza?
- Er antibakterielle sæbe bedre end almindelig sæbe?
- Kan min datter få et influenzeskud, hvis hun er allergisk over for æg?
- Hvordan kan jeg få mine børn til at vaske deres hænder?
- Hvordan kan jeg forhindre, at mine medarbejdere bliver syge?
- Hvordan kan jeg undgå at få forkølelse eller influenza på arbejdspladsen? gymnastik?
- Er bronkitis smitsom?
- Q: Hvad er nummer én ting jeg kan gøre i år for at forblive sund i influenzasæsonen?
- A:
Få sæsoninfluenza skuddet; Faktisk bør alle 6 måneder og ældre få influenzavaccinen, så snart den bliver tilgængelig. Fordi børn yngre end 6 måneder er for unge til at blive vaccineret, men også sårbare for influenza, er det især vigtigt, at deres omsorgspersoner vaccineres.
Q: Hvad kan jeg gøre for at forbedre min immunitet, så jeg ikke bliver forkølet? A:
Få masser af søvn - mindst syv timer om natten - og spis en sund kost. Det betyder masser af fuldkorn, grøntsager og frugt. Bliv hydreret ved at drikke tilstrækkelige mængder af ikke-koffeinholdige væsker er også vigtigt. Det holder dine slimhinder fugtige, og det kan igen forhindre en forkølelse eller influenza i at tage fat i næsen eller lungerne.
Q: Går det at tage meget C-vitamin i køen? > C-vitamintilskud er ikke blevet vist at forhindre eller helbrede forkølelse; Men hvis du får masser af C-vitamin fra hele fødevarer som farverige peberfrugter, kiwi, appelsiner og ananas, hjælper det med at bekæmpe antistoffer, der forhindrer forkølelse fra kroppen. Q: Jeg vil beskytte min familie mod kulde og influenza , men jeg ønsker ikke at blive til en germophobe. Hvad er vigtigt?
A:
Germs kan leve på bordplader og andre hårde overflader i flere dage, så fokusere på dem. Tænk på overfladerne i dit hjem, som mange mennesker rører hver dag: vandhaner, håndtag på apparater og døre, bordplader, køkken- og badeværelseområder, mobiltelefoner, computermusen og tastaturet. Rengør alle disse overflader godt og ofte med en sikker desinfektionsmiddel. Q: Hvad er den eneste ting, jeg kan lære mine børn at holde dem fra at blive forkølede eller influenza i år?
A:
Vask dine hænder med varmt sæbevand ofte - før de spiser, efter at de har brugt badeværelset efter at have spillet udenfor, efter at have rørt ved ting, som mange andre har rørt ved. Hvis du kan få dine børn til at tage det ene skridt, kan du holde dem sunde hele året rundt. Q: Er antibakterielle sæbe bedre end almindelig sæbe til vask i hænderne i kold- og influenzesæsonen?
A:
Spar dine penge og køb almindelig gammel sæbe. Faktisk kan antibakteriel sæbe bidrage til problemet med stofresistente bakterier. Q: Min datter er allergisk overfor æg, og jeg har ikke hende vaccineret mod influenza i år. Hvordan kan jeg holde hende sund?
A:
Din datters ægallergi betyder ikke nødvendigvis, at hun ikke kan få et skud. Influenzavaccinen er lavet ved hjælp af små mængder ægprotein, men det kan stadig være sikkert for hende at blive vaccineret. Din læge kan give hende en hudprøve for at finde ud af det. Q: Hvordan kan jeg få mit barn til at vaske hænderne?
A:
Lav et spil af det; Køb håndsæbe i sjove former eller dispensere. For at sikre, at dit barn vasker for længe nok, skal du lære ham at holde vaske kraftigt i den tid det tager ham at synge "Happy Birthday" sangen to gange! Q: Jeg ejer en lille virksomhed, og jeg er bekymret for folk savner arbejde på grund af influenza i år. Hvad skal jeg gøre for at beskytte mine medarbejdere og min bundlinje?
A:
Her er hvad Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse siger: For at minimere fraværet tilbyder arbejdsgivere ofte sæsoninfluenzavaccination til medarbejdere uden omkostninger eller lave omkostninger til deres medarbejdere. Denne mulighed kan fungere godt, hvis arbejdsgiveren har en erhvervssundhedsklinik på stedet. Hvis du ikke har en klinik, kan apoteker og fællesskabsvaccinatorer indgå i kontrakten for at tilbyde sæsoninfluenza vaccination på stedet. Q: Jeg havde tre forkølelser i vinter og jeg vil undgå at blive syg i år. Men jeg arbejder i en stor kontorbygning. Jeg vasker mine hænder meget; hvad kan jeg ellers gøre?
A:
Undgå at røre dit ansigt, da det er en måde, at bakterier kan komme ind i din krop. Undersøgelser har vist, at vi rører vores ansigter op til tre gange hvert femte minut; det er næsten umuligt at bryde den vane. Det er derfor, at vi holder vores hænder og varerne i vores miljø er så vigtige. Koldt og influenzamikroder kan hvile på hårde overflader i timer og i nogle tilfælde op til to dage. Så vask dine hænder efter at have rørt ting, som mange mennesker kommer i kontakt med: dørhåndtag, elevatorknapper, vandkøler, køleskabshåndtag, vandhaner og lignende. Hvis du ikke kan komme i en vask, skal du bruge en håndrensning, indtil du kan. Også de fleste ved at vaske deres hænder med varmt sæbevand, efter at de har brugt resten. Men de fleste mennesker slukker også vandhanen og åbner toilettet døren med deres bare hænder, og vandhaner og dørhåndtag er fyldt med bakterier. Det er en sikrere indsats at tage et papirhåndklæde og bruge det til at slukke for vandhanen og åbne døren.
Q: Jeg vil ikke stoppe med at gå i gymnastiksalen om vinteren, men jeg vil ikke blive syg , enten. Hvordan kan jeg blive sund?
A: Det er et spørgsmål om at holde dine hænder rene og holde dine hænder væk fra dit ansigt. Det meste alt, hvad du rører i gymnastiksalen - dørhåndtag, vægte, bruserhåndtag - er blevet rørt af mange andre mennesker. Når du har rørt objektet og derefter rører på dit ansigt risikerer du at blive syg. Så vask dine hænder ofte. Når du ikke kan vaske, skal du bruge håndrensemidler og holde dine hænder væk fra mund, næse og øjne.
Q: Er bronchitis smitsom?
A:
Bronkitis er en betændelse i rørene, kaldet bronchi, i lungerne, der bærer luft. Der er to typer bronkitis, akut bronkitis og kronisk bronkitis. Akut bronkitis varer normalt et par dage til 10 dage. Akut bronkitis er normalt forårsaget af en virus. Den samme virus, der forårsager forkølelse og influenza kan også forårsage bronkitis. Akut bronkitis kan også være forårsaget af bakterier eller mindre sjældent en svamp. Nogle af symptomerne på bronkitis kan omfatte: feber, løbende næse, ondt i halsen, tæthed i brystet, vejrtrækningsbesvær og hoste med eller uden slim. Sommetider kan hosten vare i flere dage eller uger efter infektionen er væk. Kronisk bronkitis er en langsigtet tilstand, når der er konsistent betændelse og irritation i bronchi. Den mest almindelige årsag til kronisk bronkitis er rygning. Kronisk bronkitis kan også være forårsaget af damp eller støv indåndet over en lang periode. Irritation og betændelse fører til slimproduktion, som kan forårsage hoste og vejrtrækningsbesvær. Kronisk bronkitis kan gøre en person mere modtagelig for virus- og bakterieinfektioner i bronchi. Kronisk bronkitis er en af betingelserne sammen med emfysem, kendt som COPD (kronisk obstruktiv lungesygdom).
Bronkitis, der er årsag til en infektion, såsom en viral eller bakteriel infektion, kan være smitsom. National Heart Lung and Blood Institute anbefaler hyppig håndvask for at reducere eksponeringen for virus og bakterier. Undgå også at berøre dine hænder til dine øjne, næse eller mund.
Gå tilbage til Cold and Flu FAQs hovedside.
