At have en svækkende kronisk sygdom som kronisk træthedssyndrom (CFS) påvirker dig fysisk, men det er ikke alt. Betingelsen påvirker også din følelsesmæssige velvære. "Den følelsesmæssige virkning af en diagnose af kronisk træthedssyndrom er forskellig for hver person", siger Peter Rowe, MD, direktør for Chronic Fatigue Clinic på Johns Hopkins Children's Center i Baltimore ", men det vedrører tabet af evnen til at gøre de ting du var god til før. "
Påvirkningen af kronisk træthed på din livskvalitet
Med CFS finder folk ofte, at de mister deres venner og sociale netværk, fordi de er udmattede hele tiden og kan ' t gå i skole eller arbejde eller deltage i aktiviteter, de nyder Dr. Rowe siger: "Folk med kroniske træthedssymptomer bliver ofte frustrerede og har det svært at være syg hele tiden."
Patienter med kronisk træthedssyndrom bekymrer sig også om deres tab af uafhængighed og deres levebrød, hvis de ikke længere kan arbejde. De har ofte følelser af skyld og isolation.
Faktisk kan følelsesmæssig frustration og smerte ved kronisk træthedssyndrom føre til depression. Graden af depression blandt patienter med kronisk træthedssyndrom er højere end ved andre svækkende kroniske sygdomme. "Men det ville være forkert at antage, at alle med CFS er deprimeret. Det er bare ikke tilfældet, siger Rowe.
Behandlingsmuligheder for kronisk træthed og depression
Rowe siger, at det først er vigtigt at blive behandlet for dine fysiske kroniske træthedssymptomer. "Hvis du kan få en god medicinsk behandling til dine hovedsymptomer, vil dine frustrationer forbedres uden noget specifikt rettet mod dem."
Når fysisk forbedring ikke er nok, er tilgange til at øge følelsesmæssig velvære:
- Professionel rådgivning. Overvej rådgivningssessioner med en psykolog, psykiater eller anden mental sundhedspersonale. "Arbejde med en psykolog om coping teknikker kan være ganske nyttigt," siger Rowe.
- Antidepressiva. I nogle tilfælde kan humørsvingende lægemidler ordineres. "Låg humør receptpligtig medicin kan være effektiv hos nogle patienter," siger Rowe. Men han advarer, antidepressiva af forskellige klasser kan forværre andre CFS symptomer og kan nogle gange forårsage bivirkninger.
- Alternative terapier. Nogle patienter med kronisk træthedssyndrom finder, at alternative terapier som dyb vejrtrækning, muskelafslapningsteknikker og massage hjælpe med at reducere deres angst og forbedre deres fysiske og følelsesmæssige velvære. Bevægelsesbehandlinger som stretching, yoga og tai chi har også hjulpet nogle patienter. Men husk det: Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse advarer om, at nogle alternative terapier, der er stærkt fremmet på internettet, måske ikke er sikre - eller deres fordelte fordele kan være ubeviste. Fortæl din læge om eventuelle alternative terapier, du overvejer, og vær sikker på, at de ikke forstyrrer din foreskrevne behandling.
- Kognitiv adfærdsterapi. Denne type psykoterapi er en måde at få patienter til at sætte realistiske mål og udvikle effektive håndteringsmekanismer. Denne type terapi har vist sig at forbedre følelser, træthed og aktivitetsniveauer hos patienter med kroniske træthedssymptomer.
- Supportgrupper. Nogle patienter nyder godt af at deltage i støttegrupper og deler lignende erfaringer og tips til at klare deres sygdom. Bare vær sikker på, at din støttegruppe ikke bliver til en gripe-session, som kan blive deprimerende.
Kronisk træthedssyndrom kan tage en dybtgående vejafgift i dit daglige liv og sandsynligvis påvirke dit følelsesmæssige helbred. Sørg for at diskutere dine følelsesmæssige symptomer med dine læger. Du kan søge behandling for dine følelser og depression ligesom du kan dine fysiske symptomer.
