Når det kommer til behandling af slidgigt led smerte, er det nogle gange enklere at være bedre. Det er tilfældet med varmeterapi, som har vist sig at lindre smerte og forbedre mobiliteten hos mange mennesker med gigt.

Du har flere muligheder for varmebehandling af arthritisk ledsmerter, men nøglen er at bruge dit valg korrekt. "Pas på enhver brug af varme eller kulde", rådgiver Kirt Kimball, MD, en ortopædkirurg i Provo, Utah. "For meget eller for lidt kan være skadeligt. Opvarm dine led - opdrætt dem ikke. "

Felter tilføjer:" For mange mennesker, 10 minutter varme til et område - holde temperaturen varm men behagelig - er nok til at holde dem behagelige i nogen tid. Hvis ikke, kan [en række af] 10 minutter og 10 minutter fra varmepuden hjælpe. "

Behandling af slidgigt med varme

Her er hvad de eksperter, vi stillede, siger om de forskellige varmebehandlinger for slidgigt:

Varmeelementer.

Kommercielt tilgængelige varmepuder kan være effektive. "Jeg har anbefalet en række patienter til at prøve Thermophore fugtige varmepude," siger Dr. Fields. Denne pude har en manuel sikkerhedsafbryder, der skal holdes nede for at varmen skal kunne fungere. "Det kan virke ubelejligt, men det er en sikkerhedsfunktion, så du ikke falder i søvn, mens varmepuden forbliver på," siger Fields. Robin K. Dore, MD, en reumatolog og klinisk professor i medicin hos UCLA, rådgiver at tage forholdsregler med enhver model, du bruger. "Pas på ikke at påføre varme direkte på huden, men tag et håndklæde indpakket omkring varmepuden og sov ikke oven på varmepuden for at undgå at brænde dig selv," siger hun.

• Parafinbad. "Parafinbadbehandlinger kan være til gavn for patienter, der har smerter i hånd eller fødder, hævelse eller stivhed," siger Dr. Dore. Countertop-enheder, der smelter og opvarmer voks, er kommercielt tilgængelige og har tendens til at være "billigere, hvis de købes hos en skønhedsforretning, snarere end en medicinsk forsyningsbutik," siger hun.
• Varmtvandsflasker. En simpel behandling for leddegigt-relateret ledsmerter er at påføre en varmvandsflaske til smertestillende led. "Hvis de bringes til en varm men behagelig temperatur, kan disse være nyttige," siger Fields ", men de mister deres varme ret hurtigt."
• Store købte patches, bælter, pakker og indpakninger. Mange mennesker foretrækker disponible apoteksmuligheder, som selvklæbende Salonpas og ThermaCare patches. "Disse er dyrere, da de ikke kan genbruges, men de er praktiske," siger Dore. Der er også wraps specielt designet til dine knæ, nakke, hånd eller andre led, hvoraf nogle også kan bruges til kold terapi.
• Varme bade, brusere og puljer. "Varme bade eller opvarmede pools er hjælpsomme så længe du nemt kan klatre ind og ud af poolen eller badet eller hvis et håndtag eller skinne er til rådighed, "siger Dore. "En bruserstol hjælper, så patienten ikke behøver at stå op i bruser."
• Med så mange produkter og teknikker at vælge imellem, kan du finde mere end en, der letter din ledsmerte, og dine favoritter kan være roteres efter behov.