Indholdsfortegnelse:
Zoneterapi hjælper med at lindre smerte ved at fremkalde afslapningsresponsen, siger Susan Raskin, RN, en klinisk sygeplejerske specialist i holistisk sygepleje og en certificeret instruktør af zoneterapi på Opal Moon Wellness Center i Croton-on-Hudson, New York.
En refleksolog bruger vekslende tryk på punkter på fødder eller hænder, som repræsenterer forskellige muskler, kirtler, organer og væv i kroppen.
"Ved at skifte trykket hjælper det klienten med at komme ind i en meget dyb tilstand af afslapning, "siger Raskin.
Hvis du vil prøve refleksologi, og du allerede har talt med din læge om det, kan du finde en certificeret praktiserende læge ved at gå til webstedet Reflexology Association of America.
Jessi De La Cruz, en 37-årig certificeret massageterapeut i East Lansing, Michigan, der blev diagnosticeret med psoriasisartritis for 10 år siden, får behandlingsbehandlinger om en gang om måneden.
Når hun har en dårlig blusselse, påvirker den hendes fødder og venstre hånd. Til tider har smerten været så dårlig, at hun har måttet gå glip af arbejdet.
De La Cruz (billede) har taget et injicerbart biologisk stof siden 2008, hvilket har været den største faktor i styringen af hendes symptomer. Men hun oplever stadig hævelse, ømhed og problemer med fælles mobilitet.
Nogle patienter som De La Cruz mener, at alternative behandlinger kan hjælpe som komplementære terapier.
"Jeg synes generelt, det hjælper med at få mig mere grundet og centreret så jeg kan tage bedre vare på mig selv, "siger De La Cruz.
Alternative behandlinger kan omfatte alt fra meditation til massage, fysioterapi og aromaterapi.
En anden mulighed at overveje er akupunktur , hvor en praktiserende lægger meget tynde nåle ind i huden for at frigive naturlige smertestillende midler i din krop. En gennemgang offentliggjort i oktober 2012 i
JAMA Internal Medicine fundet akupunktur kan være effektiv til behandling af kronisk smerte for en lang række problemer. Kost og motion kan også påvirke psoriasisartritis. De La Cruz foretrækker en vegetarisk kost, og hun udøver regelmæssigt ved at køre i kroppen, hvilket indebærer at bruge en kugle og kropsvægt til at øge fleksibiliteten og bevægelsesområdet. "
" Forskellige modaliteter virker for forskellige patienter, når det gælder stress og smertelindring, og det er vigtigt for patienter at finde ting, der virker for dem, "siger Soumya Reddy, MD, assistent professor i medicin og dermatologi, og med direktør for NYU Langone Psoriasis og Psoriatic Program i New York City. Reddy understreger at tale med din læge først for at være sikker på, at terapien er sikker.
