Indholdsfortegnelse:
50 millioner amerikanere lever med arthritis-relateret ledsmerter og stivhed. Fodboldlegenden Joe Montana er en af dem.
Jeg har lidt af alt, der foregår. Det er virkelig mit venstre knæ, der har været det største problem, men min skulder og albue kommer også til mig, "sagde Montana, Hall of Fame quarterback, der førte San Francisco 49ers til fire Super Bowl sejre. Kendt som "The Comeback Kid" Montana mener, at hans arthritis begyndte, mens han stadig spiller fodbold, men blev kun mærkbar, efter at han var gået tilbage fra spillet i 1995 i en alder af 39 år.
Skadesrelateret arthritis er ikke usædvanlig. Faktisk, "med yngre mennesker, er en skade som regel den væsentligste årsag til at de udvikler slidgigt tidligt i livet", siger Patience White, M.D., Chief Public Health Officer i Arthritis Foundation. "Unge mennesker spiller typisk sport, hvor skadefrekvensen er høj, og de, der bliver skadet, har større risiko for at få slidgigt inden for 10 år efter skaden."
Slidgigt, den mest almindelige form for gigt, er en degenerativ sygdom involverer nedbrydning af brusk i leddene. Mens der ikke er nogen kur, er der behandlinger, der kan reducere smerten, herunder medicin og fysioterapi. For Montana har det været vigtigt at være aktiv.
"Jeg vil ikke holde op med at arbejde, og jeg ønsker ikke at bremse min livsstil," sagde Montana. "Du skal fortsætte med at flytte, fordi når du ikke gør det, så når du mærker smerten."
RELATED: Super Bowl-champ Emmitt Smith vinder jorden på gigt - ved at øge bevidstheden.
Montana's efterpension motion regime begyndte alvorligt efter at han og hans kone jennifer blev bedt om at udgøre en sport illustreret badedragt spørgsmål. Ubehageligt med at posere til skuddet, han begyndte at arbejde for at komme i form. "Det var da jeg begyndte at se en forskel," sagde Montana. "Jeg er på vej meget, så det er svært at være i stand til at træne ud. Så hvis der ikke er noget hotel gym, vil jeg prøve at bare gå op og ned ad trappen - hvad jeg kan gøre, det stiver jeg ikke op. "
Foruden fysisk aktivitet har Arthritis Foundation nogle andre forslag til at reducere arthritisrisiko eller lindre smerte og andre symptomer:
- Se din vægt. Hver pund, der er opnået, oversætter til fire pund pres på knæ. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse rapporterer, at forekomsten af fedme blandt voksne med arthritis er omkring 54 procent højere end blandt voksne uden den. "Hvis du er tung og taber, kan du bremse udviklingen af slidgigt," siger Dr. White.
- Beskyt dig selv mod skade. Fordi leddskader er den største bidragyder til tidlig indtrængen arthritis sikker på at du tager passende forholdsregler, når du deltager i sport eller andre fysiske aktiviteter med høj effekt. Sørg for at du strækker passende før og efter træning.
- Tag behandling alvorligt. Hvis du behandler et forstuet knæ eller skulder, skal du sørge for at gennemføre al den foreskrevne rehabilitering. Styrke- og fleksibilitetsøvelser kan hjælpe med at genoprette fælles styrke og forsinke udbrud af arthritis. "Mange mennesker rehabiliterer ikke korrekt, og knæet eller det andet led vil aldrig blive så godt støttet som du har brug for at være," sagde Dr. White. "Det kunne føre til udvikling af arthritis før."
Raising awareness
Montana, 57, har samarbejdet med Arthritis Foundation for at uddanne offentligheden om gigt og for at forebygge og styre sygdommen. Som udbredt som arthritis er der stadig mange misforståelser om det - hvoraf det ene er, at det er et ældrepersons problem.
Virkeligheden er, at to tredjedele af de mennesker, der har arthritis, er under 65 år, herunder anslået 300.000 børn ; og juvenil arthritis er en af de mest almindelige barndomssygdomme i USA
Montana indrømmer, at han selv "var overrasket over at lære at [arthritis] ikke kun er noget, der påvirker ældre eller personer med ledskader fra at blive tacklet på en fodboldbane i 16 år. Det påvirker mennesker i alle aldre. "
Erinn Connor er en personaleforfatter for sundhedsspørgsmål med Dr. Sanjay Gupta
Foto Credits: AP Photo
