Indholdsfortegnelse:
- Både mænd og kvinder får ACL-tårer, men tidligere undersøgelser har fundet ud af, at ACL-skader er meget mere almindelig hos kvindelige atleter. En 2010 anmeldelse offentliggjort i
- Gymnastiske træk under hvælving og gulvøvelser kan også skade ACL.
- Mens der ikke er noget der garanterer, at du aldrig vil opleve en ACL-skade, siger Geier, er der særlig opvarmning øvelser, der kan hjælpe med at forhindre en. "Det er værd at lære disse øvelser. Du lærer dine muskler at brande en vis måde." Han anbefaler at arbejde med en fysioterapeut for at lære at gøre dem korrekt: "Du har brug for hands-on, en-til-en-instruktioner."
Mandag den 9. juli 2012 - Med de olympiske lege lige uger væk er alle øjne på, hvem der vil - og vil ikke - konkurrere. Men på verdensplan er det sandsynligt, at nogle olympiske håbende ikke vil få det til London på grund af en ACL-tåre, en af de mest almindelige sportsskader. Omkring 200.000 amerikanere oplever skader på det fremre korsbånd eller ACL hvert år, ifølge det amerikanske ortopædkirurgeakademi.
Et af fire bånd af blødt væv, der holder knæbenene sammen, er ACLs job at stabilisere knæet, når det roterer. Men bevæger sig som at lande ulykkeligt efter et hop mod kurven eller svinge skarpt for at sparke en fodbold kan rive ligamentet, hvilket forårsager smerte og hævelse. Belgiens Julie Croket og Canadas Peng Peng Lee, begge gymnaster, vil savne OL i 2012 på grund af ACL-tårer.
Både mænd og kvinder får ACL-tårer, men tidligere undersøgelser har fundet ud af, at ACL-skader er meget mere almindelig hos kvindelige atleter. En 2010 anmeldelse offentliggjort i
American Family Physician anslog, at kvinder lider ACL tårer op til ni gange mere end mænd. Selvom eksperter ikke er sikre på, hvorfor nogle teoretisere det kunne være på grund af anatomiske forskelle som knoglestruktur og mindre kropsstørrelse. På overfladen er et nyt svensk studie offentliggjort i
American Journal of Sports Medicine synes at afvise den tro. Forskere på Karolinska Universitetshospitalet i Stockholm, der gennemgik en landsdækkende patientdatabase, opdagede, at næsten 60.000 mennesker, der slog en ACL i Sverige mellem 2002 og 2009, var 60 procent mænd. Om den samme procentdel af mænd gennemgik rekonstruktive operationer til ACL-tårer i den periode. Studien adskiller imidlertid ikke atleter fra den generelle befolkning. Og siger David Geier, MD, en ortopædkirurg ved Medical University of South Carolina i Charleston og direktør for MUSC Sports Medicine: "Det er næsten altid atleter og øvere, der river deres ACL, og i den gruppe er kvinder mere tilbøjelige til at have disse skader. " Han bemærker, at selv om du kan rive din ACL under hverdagens aktiviteter, er det ikke meget sandsynligt, at det sker.
"Det er ikke en overdreven skade - det er en traumatisk begivenhed."
Atleter med risiko for ACL-skader
Gymnastiske træk under hvælving og gulvøvelser kan også skade ACL.
"Hvis du ser gymnastik, skal de lande med knæene bøjede for at forhindre stress," siger Dr. Geier. "Men hvis du lander helt udvidet og kommer op kort, kan det helt rive din ACL. Cheerleading er et andet godt eksempel på det."
Blandt profferne rev New York Yankees-stjernen Mariano Rivera ACL i sit højre knæ under batting praksis dette i maj, slutter sin sæson og potentielt hans karriere. Golfer Tiger Woods gennemgik også ACL operation efter at have vundet 2008 US Open; han modtog angiveligt skaden under kørslen. Men bemærker Geier, det er ikke så meget sportens niveau, der øger chancerne for skade, men typen af sport - hvilket betyder at weekendkrigere sparker rundt i en fodbold med deres venner er også i fare. "Det er enhver sport, der kræver hurtige ændringer i retning eller sport, hvor du lander fra hopper - basketball, volleyball. Det er mekanismerne i sagen."
ACL-tårer: Behandling og forebyggelse
ACL-tårer repareres normalt gennem kirurgi , efter en kort periode med hvile og genopretning for at tillade svulmer at aftage. "Hvis du vil forsøge at komme tilbage til nogen form for svingning, hoppe sport, kan du ikke gøre det med en revet ACL," siger Geier. "Det er et problem med ustabilitet. Dit knæ giver ud - du risikerer endnu større skade på dine knæ."
Mens der ikke er noget der garanterer, at du aldrig vil opleve en ACL-skade, siger Geier, er der særlig opvarmning øvelser, der kan hjælpe med at forhindre en. "Det er værd at lære disse øvelser. Du lærer dine muskler at brande en vis måde." Han anbefaler at arbejde med en fysioterapeut for at lære at gøre dem korrekt: "Du har brug for hands-on, en-til-en-instruktioner."
Har du revet din ACL? Laver hvad? Hvad var behandlingen og nyttiggørelsen som? Efterlad en kommentar nedenfor, eller del din historie på vores Facebook-side.
