Indholdsfortegnelse:
- Giv værten et opkald
- Udpeg en tillid til sidestykke
- Spørg efter hvad du har brug for
- Drikke med forsigtighed
- Tag en pause
Ferieforeninger, fødselsdagsfest og andre festlige arrangementer er en del af livets glæde. At komme sammen med venner og familie til at snakke, spise, drikke og være glædelig, er noget at se frem til.
For de, der har multipel sklerose (MS), kommer fester imidlertid med nogle udfordringer, såsom træthed, overstimulation ( fra skarer, lys, lyde, følelser) og bekymringer om tilgængelighed. Alligevel kan meget gøres for at sikre, at en fest er sjovt, og det begynder med planlægning fremad.
Før du svarer til din næste invitation, skal du overveje disse tips fra andre partygoers med MS.
Giv værten et opkald
Hvis du ikke er kendt med lokalet eller hjemmet, er festen på, ring for at få flere detaljer. (En tekst eller e-mail virker også, hvis du kender den person, der er vært.) Pointen er at forklare dine begrænsninger og spørge om miljøet, siger New Orleans-bosiddende Nicole Lemelle, der begyndte at bruge en kørestol i 2010 på grund af mobilitetsproblemer relateret til MS.
"Før jeg deltager i en fest, kontrollerer jeg altid med værten eller nogen, der er bekendt med lokalet og omgivelserne," siger Lemelle. "På grund af min træthed spørger jeg, om der er tilgængelig parkering til rådighed, hvis ikke, spørg jeg normalt den person, der kører mig, til at slippe mig foran lokalet eller hjemme. Jeg spørger også, om der er trapper ved indgangen eller inde i hvis jeg har det, vil jeg hjælpe mig med at komme ind. "
Det er også nyttigt at lære om hvor du vil sidde i forhold til mad, underholdning og badeværelse, siger Robert Shuman, Marblehead, Massachusetts, hvem har haft MS i næsten 40 år. Han foreslår at bede om at sidde i nærheden af badeværelset og spørge om, hvor stort badeværelset er og forholdet mellem personer og toiletter.
Shuman, der har spasticitet i forbindelse med MS, får også en forståelse for, hvilken type gulv på arrangementet og hvordan det kan blive påvirket af regn eller sne, så han ved, om man bruger en stok ville være ustabilt, glat eller farligt.
"Tæpper kan også tage meget energi til kørestolsbrugere også" Shuman noter.
Og glem ikke at spørge om støjniveauet. For at få en fornemmelse af, hvad der kan være, spørg, hvor mange mennesker der forventes, og om der vil være højt musikspil. Hvis arrangementet eller festet holdes udenfor, vil det være tæt på travle gader?
Udpeg en tillid til sidestykke
Lemelle siger, at hun altid sørger for, at nogen ved festen kender hendes begrænsninger. "På den måde, hvis jeg har brug for hjælp, vil mindst en person have en ide om, hvilken type hjælp jeg har brug for og forstå, hvilket niveau af bistand der kræves," siger hun.
Shuman siger, at han snakker med den, han kommer til fest med på forhånd og sørger for at de kommer til enighed om, hvor længe de ønsker at blive. De kommer også med et signal, der betyder, at han vil forlade.
Spørg efter hvad du har brug for
Meg Lewellyn, en beboer i Seattle, der har haft MS siden 2007, siger at være i store folkemængder eller i overfyldte rum kan gøre hende MS symptomer går ind i overdrive. "Føj til det faktum, at mange festindstillinger tendens til at være varme, hvilket fører til, at min vision bliver sløret og mit sind bliver overhalet af MS-tågen, jeg ved, at jeg skal være superbevidst om mine omgivelser og mine symptomer" siger hun.
Stadig, i nogle tilfælde kan du ikke forudse alle symptomer, der vil ramme.
"Jeg har lært at bede om en stol til at sidde i, hvis der ikke er et klart syn," siger Lewellyn. "Jeg kan virkelig ikke lide at få min MS til at stikke ud, og jeg kan ikke lide, når jeg skal bede om specielle boliger, men jeg regner med at bede om et sted at sidde ned, er langt bedre end at finde mig selv på gulvet efter et fald. "
Drikke med forsigtighed
Selvfølgelig vil du spise og drikke ligesom resten af gæsterne på festen, men at sætte grænser for dig selv kan hjælpe dig med at sikre dig det bedste du kan og kan nyde fejringen så længe som muligt.
"Da visionen og tågen er forholdsvis ligner det, folk oplever, når de er spidsomme eller berusede, er jeg forsigtig med mængden af alkohol, jeg spiser under en fest eller begivenhed, og jeg sørger for, at jeg altid har vand med mig, "Siger Lewellyn.
Shuman er enig og bemærker, at han forsøger at holde sig i tråd med, hvordan alkohol påvirker hans mobilitet.
Tag en pause
Hvis dine bekymringer og bekymringer holder dig fra at være til stede, husk at du altid kan tage en pause fra omgivelserne uden at forlade festen for godt.
"Store folkemængder har tendens til at være en udløser for mig at blive overstimuleret," siger Lemelle. "Når det sker," forsøger jeg at gå væk fra den store gruppe. ind i et rum, der har færre mennesker, eller jeg vil bevæge mig udenfor, indtil angsten aftager. "
Lewellyn kan forholde sig. Hun tager lejlighedsvis pauser i hele festen hun deltager. "Hvis man går udenfor for at afkøle sig og komme væk fra mængden og al den støj, kan det virkelig hjælpe med at holde mine symptomer i stykker," siger hun.
Og hvis fest overbelastning er lige for meget i feriesæsonen, skal man kun sige ja til invitationer, der betyder mest for dig. Husk, Shuman siger, "Delta i begivenheder, fordi du forventer sjovt, ikke ud af forpligtelse."
