Der er en række alternative eller komplementære behandlinger, der angives at være nyttige til forskellige reumatiske sygdomme. "Nogle af disse behandlinger har videnskabeligt bevis for deres fordele", siger Calvin Brown, MD, professor i medicin i division af reumatologi ved Northwestern University i Chicago. "Disse bør imidlertid ses som ikke erstatning for traditionelle [moderne medicin ], men som et akkompagnement. "
Diæt og reumatiske sygdomme
I en nylig undersøgelse af Cochrane Library blev der vist vegetariske og middelhavsdiætninger for at mindske reumatoid arthritis smerte, men de havde ingen effekt på ledstivhed eller fysisk funktion. Undersøgelsen var lille og er endnu ikke blevet gentaget, så forfatterne advarer om, at virkningerne er usikre. "Det vigtigste punkt er at forsøge at opretholde en passende legemsvægt, fordi overskydende vægt forværrer stort set alle former for arthritis," siger Dr. Brown
Nogle fødevarer kan medføre, at arthritis symptomer bliver værre hos nogle mennesker. "Bundlinjen er, at vi ved, at visse mennesker med inflammatorisk arthritis har [individuelle] fødevaresensitiviteter ", siger Andrew Wong, MD, chef for reumatologi og programleder hos UCLA Medical Center. "Eliminering af disse fødevarer kan gøre din arthritis bedre."
Diæt, der eliminerer vigtige fødevaregrupper, kan føre til mangler i vigtige ernæringsmæssige elementer. "[Undersøgelser] kunne ikke finde en fødevare generelt, der ville udløse inflammatorisk arthritis over hele linjen, "Siger Dr. Wong.
Både Brown og Wong anbefaler kun at ændre spisevaner efter at have konsulteret en diætist.
Tilskud og urter til reumatiske sygdomme
Kosttilskud, der er blevet foreslået, inkluderer:
- S-adenosylmethionin ( SAM-e): Ifølge Arthritis Foundation er SAM-e lige så effektiv som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) til smertelindring og forbedring af ledfunktion hos personer med slidgigt og fibromyalgi.
Bivirkninger af høje doser af SAM-e omfatter opkastning, kvalme, flatulens og hovedpine. SAM-e kan interagere med antidepressiva. Arthritis Foundation advarer om, at hvis du tager monaminoxidasehæmmere eller har bipolar lidelse, bør du ikke tage SAM-e. SAM-e kan også forværre Parkinsons sygdom.
- Glucosamin og chondroitinsulfat: Denne kombination har vist sig at reducere smerte, øge funktionen og mindske knogledegeneration i slidgigt, med maksimale resultater hos mennesker med moderate problemer. Der var ringe indikation for fordel for mild eller sværeste sygdom.
- Fiskeolie (omega-3 fedtsyrer): For personer med reumatoid arthritis har omega-3 fedtsyrer vist sig at reducere ømhed. På grund af muligheden for høje kviksølvniveauer, bør kvinder, som er gravide eller planlægger at blive gravid, ikke spise visse fisk, herunder haj, sværdfisk, tilefish og kongemakrel, og bør begrænse deres indtag af almindelig tun.
Der findes en række andre kosttilskud, som Arthritis Foundation indsætter nogle beviser for:
- Avocado Soybean Unsaponifiables, et uddrag af avocado og sojaolie kan reducere inflammation.
- Bromelain kan øge brusk reparation. Personer, der er allergiske over for ananas, bør ikke tage bromelain. Effekterne af blodfortyndende lægemidler kan også øges med bromelain.
- Devil's claw har en antiinflammatorisk effekt. Djævelens klo er bedst taget på tom mave; det bør ikke tages af gravide der tager blodfortyndere, antacida, hjerte medicin eller diabetes medicin; eller som har sår eller gallesten.
- Gamma-linolensyre, , der findes i aften primroseolie, sort strømolie og borrelolie, forbedrer smerte og hævelse af leddegigt.
- Ginger har en antiinflammatorisk virkning. Ginger bør ikke tages hvis du har blodfortyndere eller har gallesten.
- Indisk røgelse (boswellia, boswellin, salai guggal) reducerer betændelse og smerte, men beviser er meget begrænsede.
- Methylsulfonylmethane (MSM) lettet smerten ved knæledgigt i en lille undersøgelse, men bør ikke tages med blodfortyndere.
- Tumeric (curcuma) kan lindre smerte og stivhed. Tumeric bør ikke tages, hvis du har blodfortyndere eller har gallesten. Selvom navne mærker købt i store butikker bør indeholde oplistede ingredienser, har nogle små producenter fundet at blande farmaceutisk aktive opiater, valium, NSAID'er og steroider til præparater , som kan være farligt.
Der er også et antal kosttilskud, som Arthritis Foundation advarer mod
mod ved at anvende negative virkninger eller potentielle forureninger, der gør disse stoffer farlige: Arnica
- Aconite
- Binyre, milt, tymus, ekstrakter
- Høstkrokus
- 5-hydrocytryptophan og L-tryptophan
- Gamma-butyrolacton
- Chaparral
- Kombucha te
- Hvis du har reumatisk sygdom til din læge om kost, kosttilskud og andre alternative terapier udover de medicin du allerede tager. Der er mange forskellige typer at vælge imellem. En eller flere af dem kan være rigtige for dig.
