Uanset om du nyligt er diagnosticeret, begynder på en ny medicin eller du er en gammel pro til behandling af diabetes, er det vigtigt at holde sig velinformeret om din tilstand og for at lære at udvikle de færdigheder og sunde vaner, du har brug for bedst at styre diabetes. Websider, bøger, magasiner, læger og certificerede diabetespædagoger kan alle hjælpe.
Håndtering af diabetes er ikke så kompliceret, som du måske tror, især hvis du arbejder tæt sammen med dit diabetesassistent. Specialisterne på dit team kan tilbyde værdifulde råd og hjælpe med at løse eventuelle problemer, der måtte opstå. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i november 2013-udgaven af Journal of Diabetes Science and Technology , fandt forskere, at personer med diabetes, der sporer deres blodsukker, er mere succesfulde, hvis de har en uddannet professionel, der hjælper dem med at afdække mønstre, der kan ikke være indlysende for dem.
Så hvad skal du have på din diabetespleje dagsorden? Start med det grundlæggende. Sundhedswebsteder, nationale sammenslutninger som American Diabetes Association (ADA) og offentlige sundhedsorganer, såsom Centers for Disease Control and Prevention, er gode ressourcer, der tilbyder omfattende diabetesinformation baseret på sund videnskabelig forskning.
Dernæst rekruttere din læge og andre medlemmer af dit diabetesplejehold, herunder en diabetes-sygeplejerske og en registreret diætist, for at hjælpe dig med at finjustere diabetesbehandling til dine personlige behov. Disse fagfolk kan lære dig specifikationer for at teste blodsukker, tage medicin og logge diæt, motion og blodprøveresultater.
Du skal muligvis lære om at ændre din diæt til at kontrollere blodsukkeret, tabe sig og forebygge eller håndtere komplikationer af diabetes, såsom hjertesygdom. En registreret diætist kan især tilbyde menuplanlægning og sunde madlavningsforslag.
At være mere aktiv kan give dig mere kontrol over dit blodsukker, vægt og overordnede wellness. Tal med din læge eller en trænings specialist for at udvikle en fitnessplan, der passer til dig.
Der er også en følelsesmæssig komponent til diabetes. Online eller personligt kan du finde følelsesmæssig støtte gennem diskussionsfora og diabetesuddannelsesprogrammer. ADA, Juvenile Diabetes Research Foundation og din egen sundhedspleje facilitet kan organisere møder i dit område. Deltagerne lærer ved at dele deres erfaringer, og du får virkelige løsninger på de problemer, du står overfor. At arbejde direkte med en rådgiver eller adfærdsmæssig sundhedsterapeut kan også være nyttigt, når det kommer til at løse eventuelle følelsesmæssige sundhedsmæssige bekymringer, du har.
En certificeret diabetespædagog: Din partner i pleje
Du kan lære mere om næsten alle aspekter af diabetes pleje af en certificeret diabetespædagoger (CDE). Denne diabetesuddannelsesspecialist skal have mindst en kandidatuddannelse inden for sundhedssektoren og mindst 1.000 timer med at undervise i diabetesfakta og ledelse, inden han tager en streng nationalcertificering. Efter at have opnået denne certificering, skal CDE'er tage efteruddannelseskurser og videregive en opdateret genoptagelsesprøve hvert femte år.
"Jeg har haft diabetes i 28 år, og jeg kunne ikke godt lide at prøve at lære, hvad jeg har brug for til at håndtere diabetes på min egen eller lige fra min læge, "siger Gary Scheiner, en CDE selv og ejer og klinisk direktør for Integrated Diabetes Services i Wynnewood, Pa. Scheiner, der hedder 2014-diabetespædagogeren af den amerikanske sammenslutning af diabetespædagoger, skrev også diabetesundervisningsbogen "Tænk som en pancreas" (Da Capo, 2012). Han påpeger, at mens læger og sygeplejersker har kendskab til at hjælpe dig, kan de måske ikke have tid til at give detaljerede, løbende, personlige oplysninger, som du kommer til at tage fat på din diabetes.
"CDE'er er i gang med den nyeste teknologi," siger han. "Vi kan udvikle en kost, arbejde på et træningsprogram, planlægge hvordan man styrer højt blodsukker og meget mere."
Ikke alle forsikringsplaner dækker CDE-tjenester, så kontroller først din dækning først for at finde ud af, hvilke diabetesundervisningstjenester den indeholder. Hvis dækningen ikke er nok, anbefaler Scheiner at lade din CDE eller klinik kende dit budget, da de måske vil hjælpe dig med at finde vej til betale for nødvendige tjenester.
At blive uddannet om diabetes kan hjælpe dig med at træffe bedre valg, forbedre livskvaliteten og måske endda forlænge dit liv, siger Scheiner. "Dette betyder, at man skal se en CDE, selv i en kort periode , en værdifuld langsigtet investering. "
Selvom du ikke har komplikationer med diabetes, kan blodsukkerkontrol dag ind og dag ud påvirke din evne til at fungere fysisk, følelsesmæssigt og intellektuelt." Du kan ikke være dit bedste hvis din diabetes ikke er velkontrolleret, "siger han. Kom og At være uddannet om diabetes betyder, at du kan få mere kontrol over din tilstand og livskvalitet.
