Tony Spagnoletti, 49, havde sit hjerteanfald og angioplastikprocedure på en onsdag. Om søndagen gik han igennem dagligvarebutikker, kigger på madmærker og læser ingredienslister. "Det var jeg aldrig nødt til at gøre før," siger han. "Jeg troede," Åh min Gud, mit liv er ændret. ""
En far til to og en redningsbrandmand, Spagnoletti havde altid været i god fysisk form. Selv om han var et par pounds overvægtige, var han ingen fastfood junkie. "Jeg lignede billedet af sundhed," siger han. Endnu en dag i november 2012 følte han sig i ekstrem brystsmerter og blev taget af ambulance til Wake Forest Baptist Medical Center. Mens han var på vagt ved brændehuset i nærheden af sit hjem i Winston-Salem, NC, blev han på vej til data fra et elektrokardiogram (EKG) blev overført til beredskabsafdelingen, så da Spagnoletti ankom, var lægerne klar. De bekræftede, hvad Spagnoletti og EMT'erne mistænkte: Han havde et hjerteanfald. Spagnoletti gennemgik en akut angioplastikprocedure, hvor læger guidede et tyndt, fleksibelt kateter gennem en arterie i hans håndled til hans hjerte for at få adgang til den blokering, der forårsagede hjerteanfaldet. Han modtog også en stent for at genoprette blodgennemstrømningen til hans hjerte og holde arterien åben. Spagnoletti minder om at forsøge at holde sig vågen i beredskabsafdelingen og kigge ud i horisonten, hvor han kun så smukke farver. "Det lignede lige før solen kommer op i horisonten på en uklar dag," siger han. Senere sagde de læger, der udførte hjertesygdomsbehandlingen, at hans hjerte var stoppet på det tidspunkt.
Livsstilsændringer efter angioplastik
Efter sin angioplastik foreslog læger, at Spagnoletti gør livsstilsændringer for at reducere risikoen for et andet hjerteanfald - og han var ivrig efter at overholde. Mens Spagnoletti siger, at hans pre-angioplastik kost ikke var dårlig, han reviderede sine spisevaner for at afspejle den nyeste forskning om hjertesundhed og for at forhindre et andet hjerteanfald. Han spiser nu mere fisk og kylling og mindre sukker, natrium og rødt kød end han gjorde før.
Blandt de seneste undersøgelser af hjertesund kost er en rapport offentliggjort i Blood, det amerikanske samfund for hæmatologi, i marts 2014. Forskere i Italien kiggede på næsten 15.000 sunde mænd og kvinder og fandt ud af, at de deltagere, der bedst overholdt en middelhavsstil, en plan rig på grønne, fuldkorn, fisk og olivenolie, havde lavere inflammationsniveauer der kan være forbundet med en øget risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Det er tilgangen til at spise, som Spagnoletti følger på de fleste dage. "Det handler om mindre portioner så meget som rødt kød går," siger han. Mens han lejlighedsvis behandler sig til yndlingsretter, som kiks og sovs, er det inden for grunden - en speciel anledning til overbærenhed snarere end et hyppigt måltid. "Jeg har kun spist det to gange siden mit hjerteanfald, fordi du også skal nyde livet," siger han.
Spagnoletti har kaster omkring 10 pund takket være sine sundere spisevaner og hans træningsøvelse. "Jeg går i gymnastiksalen to til tre gange om ugen, og jeg går vores hunde om morgenen og om natten i et par miles," siger han. "Jeg var aldrig en, der gik i gym to timer om dagen, men jeg går oftere nu."
Allison Spagnoletti, hans kone i 23 år, hjælper Tony med at se sin kost. Men han siger: "Jeg var nødt til at fortælle min kone lige uden for flagermuset:" Jeg ved, du bryr dig om mig, og jeg sætter pris på det, men jeg vil ikke blive nagged konstant om hvad jeg spiser. "" Tag ansvar for Dine egne hjerte-sunde livsstilsændringer kan hjælpe med at øge din succes og følelse af præstationer. Efter sin angioplastikprocedure gik Spagnoletti til hjerte-rehab og imponerede personalet med sin vilje til at vende tilbage til det job, han elsker. "Min motivation til at komme tilbage til arbejde var stor," siger han.
Spagnoletti nyder også at køre på sin motorcykel. Hans tilgang er at gøre hjerte-sunde livsstilsændringer, men også at gøre tid til at gøre, hvad han elsker. "I min arbejdsgruppe ser jeg en masse død, og jeg ved, hvor heldig jeg er at være i live", siger han. "Derfor tror jeg, at du skal leve hver dag fuldt ud."
Moderering er nøglen efter angioplastik
Robert Applegate, MD, en professor i kardiologi hos Wake Forest og den interventionskardiolog, der var på opkald, da Spagnoletti ankom i akutafdelingen ekko vigtigheden af at følge en hjertesund kost og få regelmæssig motion for at forhindre en gentagen episode efter et hjerteanfald og angioplastik. "Flere og flere beviser tyder på, at spise uforarbejdede fødevarer er langt bedre for sundheden i det lange løb, og at en kost rig på frisk frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at reducere hjerteanfald," siger han.
Som Spagnoletti, Dr . Applegate mener, at moderering er nøglen når det kommer til hvad du spiser. "Moderering er en måde at opnå den hjertesundede kost du ønsker og forbedre dit helbred generelt," siger han.
