Indholdsfortegnelse:
- Selvom det ikke altid er muligt at vide, hvad der er årsag til en flare, kan du identificere det ved at være opmærksom på nogle få nøgle tegn, siger Norman H. Edelman, MD, senior medicinsk rådgiver med ALA. "Der er en pludselig forværring af evnen til at trække vejret - som åndenød, vejrtrækning eller lavt eller hurtigt vejrtrækning - og det ledsages ofte af øget hoste og forandring i sputumfarve," siger han. Sputum er slimet hostet op fra luftveje.
- Hvis du har mistanke om, at du måske har en blænding - selv mild - skal du tale med din læge om det og få ham eller hende til at veje ind på dens sværhedsgrad. "Når du har en COPD-blusser, medmindre din læge allerede har givet dig specifikke råd om hvad du skal gøre, skal du altid ringe," siger Dr. Edelman.
- Åndedrætsøvelser bør indgå i din regelmæssige ledelse, hvis du har avanceret COPD, siger Edelman. Disse vejrtrækninger hjælper med at skubbe "forældet" luft ud af lungerne og tillade frisk luft og mere ilt at komme ind i henhold til ALA. Og de er kun nyttige under en flare, hvis du praktiserer dem regelmæssigt - cirka 5 til 10 minutter om dagen, når du har det godt og ikke forpustet, siger ALA.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev til frisk livsstil
Tak for at tilmelde dig!
Tilmeld dig flere GRATIS Everyday Health nyhedsbreve.
Kronisk ledelse af obstruktiv lungesygdom (COPD) stopper ikke ved at få dine symptomer under kontrol. Selvom du har taget skridt, der gjorde dine daglige symptomer håndterbare, kan du have tidspunkter, hvor din vejrtrækning og hoste pludselig forværres. Disse uventede COPD-angreb kaldes "flares".
COPD-blusse kan udløses af en række faktorer - oftest en lungeinfektion, såsom forkølelse eller influenza. Men nogle gange kan flares skyldes faktorer, der er svære at kontrollere, såsom ændringer i vejret eller luftforurening. Og hvad der forårsager, at en person med COPD har flare, kan ikke have nogen virkning på en anden person med COPD.
Det er vigtigt at udvikle en handlingsplan med din læge, der beskriver, hvad du skal gøre, når du har en COPD-flare - før en sker. Din plan skal indeholde detaljer om, hvornår du skal tage medicin (og hvilke lægemidler du skal tage), når du skal ringe til din læge, og når du skal gå direkte til akutrummet, ifølge American Lung Association (ALA).
Din handlingsplan kan også omfatte hvilke vejrtrækninger du skal gøre for at hjælpe dig med at slappe af og lette dine KOLS symptomer, når du kæmper for at få vejret.
Men først skal du kunne genkende, hvornår du '
Selvom det ikke altid er muligt at vide, hvad der er årsag til en flare, kan du identificere det ved at være opmærksom på nogle få nøgle tegn, siger Norman H. Edelman, MD, senior medicinsk rådgiver med ALA. "Der er en pludselig forværring af evnen til at trække vejret - som åndenød, vejrtrækning eller lavt eller hurtigt vejrtrækning - og det ledsages ofte af øget hoste og forandring i sputumfarve," siger han. Sputum er slimet hostet op fra luftveje.
Andre tidlige tegn på COPD-blusser kan omfatte:
Hoste mere end normalt
- Feber
- Forvirring
- Overdreven søvnighed
- Hævelse i dine fødder eller ankler
- COPD-blusser: Søg lægehjælp Første
Hvis du har mistanke om, at du måske har en blænding - selv mild - skal du tale med din læge om det og få ham eller hende til at veje ind på dens sværhedsgrad. "Når du har en COPD-blusser, medmindre din læge allerede har givet dig specifikke råd om hvad du skal gøre, skal du altid ringe," siger Dr. Edelman.
Hvis du har en bluss om natten eller ikke kan nå din læge , brug ordinerede lægemidler, såsom hurtigvirkende inhalatorer eller orale medicin, siger Edelman. Men hvis disse trin ikke virker, skal du straks søge lægehjælp. "Svimmelhed og negle, der bliver blå fra mangel på ilt, er tegn på, at du bør ring 911 eller gå direkte til dit hospital ER, siger han.
Vær opmærksom på disse ændringer, og når du oplever en flare, tag dig tid til hvile og prøv åndedrætsøvelser. Selv om du måske føler dig for ivrig efter at stoppe, hvad du ' i en undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 2014-udgaven af
Respiratory Care , reducerede personer, der blev indlagt med KOL, som åndedrætsøvelser, deres ængstelse og depression betydeligt sammenlignet med dem der ikke åndede exe ræsninger. Åndedrætsøvelser til reduktion af COPD-symptomer
Åndedrætsøvelser bør indgå i din regelmæssige ledelse, hvis du har avanceret COPD, siger Edelman. Disse vejrtrækninger hjælper med at skubbe "forældet" luft ud af lungerne og tillade frisk luft og mere ilt at komme ind i henhold til ALA. Og de er kun nyttige under en flare, hvis du praktiserer dem regelmæssigt - cirka 5 til 10 minutter om dagen, når du har det godt og ikke forpustet, siger ALA.
Hvis du har en flare og føler dig ængstelig og kort vejret, skal du prøve de vejrtrækninger, du allerede har praktiseret. Dine øvelser kan omfatte disse to særligt effektive til COPD:
Pursed lip breathing:
Inhalér gennem din næse i 2 sekunder, og pung derefter dine læber som om du skulle blæse et lys. Udånder i 4 sekunder. Gentag efter behov. Denne øvelse er særlig nyttig under en flare, ifølge COPD Foundation. Abdominal vejrtrækning:
Placer den ene hånd på brystet og en anden på din mave. Inhalér, med fokus på at udvide din mave udad. (Hånden på din mave skal stige, mens hånden på brystet ikke bevæger sig.) Sæt derefter langsomt ud gennem munden. Gentag som nødvendigt. "Den mest effektive måde at trække vejret gennem en COPD-flare er med langsomme, lige vejrtrækninger, ikke korte og huffy-puffy," siger Edelman. For at sikre, at du udfører alle vejrtrækningsøvelser korrekt, anbefaler COPD Foundation, at du får vejledning fra en åndedrætsvirksomhed, som f.eks. Din læge, sygeplejerske eller en åndedrætsterapeut.
Erfaring med COPD-blusser kan være skræmmende, men med en plan på plads, du ved hvordan man håndterer det næste gang det sker. Hvis du føler dig uklar om nogen del af din KOL-plan, skal du tale med din læge.
Yderligere rapportering af Diana K. Rodriguez
