For alt det sjov, som ferierejsende har at byde på, kan manøvrering af drikke og madindstillinger være så afskrækkende som at finde ud af, hvordan Santa sniger sig ned for skorstenen. For at hjælpe dig med at gøre det sunde hudvenligt valg og stadig have det sjovt på festen, husk disse snacking tips fra Keri Glassman, RD, grundlægger af næringslivet i New York City.
Sip on a Mager Drink Spring den sukkerholdige æg eller irsk kaffe og vælg vodka med et stænk af tranebær. "Det vil give dig en lille dosis rynkekampagne C-vitamin," siger Glassman.
Bunke på råen Veggies Pass på de fedtede hors d'oeuvres, som kan gøre dig bløff og nå frem til crudité tallerken. "Det lyder måske kedeligt, men tænk på det som en spiselig ansigtsbehandling", siger Glassman og bemærker, at røde paprika er fyldt med vitamin C.
Gå let på sidene Gem kalorierne, og vælg en hjælpende af butternut squash eller en bagt sød kartoffel; dets beta-caroten hjælper med at fremme cellens omsætning.
Vælg græskarpene En lille skive græskarpet opfylder din søde tand, samtidig med at du leverer hudvenligt vitamin A og fiber. For mere råd om at overleve ferieperioden uden at ødelægge din hud eller din talje, se videoen ovenfor.
